大家好，今天来为大家分享脚腕扭伤怎么办的一些知识点，和脚腕扭伤了怎么办的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
1、脚扭伤肿了怎么消肿 立即停下你正在做的事情，找个地方坐好，找个东西垫在受伤的部位下面。如果周围有冰袋，马上用冰袋进行冷敷;没有，就把毛巾用冷水打湿后敷在受伤的地方。一两天之后才能开始热敷，但是热敷的时间不能太长。
2、脚扭伤肿了之后，首先一定要停止所进行的任何动作。如果条件许可，可以进行间断性的冷敷，用冷水或者干毛巾把冰块包上之后，进行间断性冷敷，放在疼痛肿胀最严重的部位。每1-2个小时冷敷一次，每次持续时间大约在20分钟。
3、3加压(Compression) 使用弹性绷带对受伤的脚踝进行包扎，适当加压踝关节可缓解肿胀，注意不要包得太紧，不然会导致脚缺血。
4、如果脚扭伤肿起来了，要停止所有的、任何的活动，可以进行阶段性的冷敷，放在疼痛肿胀最严重的部位，24小时以后可以适当的热敷。另外要到医院完善X线片检查、磁共振检查，看看有没有骨折、有没有韧带损伤，根据损伤的具体程度选择合适的治疗方法。
要是悲催如我，最好保持脚腕姿势慢慢挪回去。别跳，别快走，别作死。 ？冷敷要尽早，包毛巾冷敷。一开始疼也忍着，冷敷要到位，每个疼的角度都要照顾到。前2-3小时，缠着绑缚带敷一段时间，然后慢慢解开带子给脚部减压，解太快会肿。
不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
保持休息：在脚腕扭伤后，首先需要保持休息，避免进一步损伤。适当休息可以减轻疼痛，促进伤口的修复。在休息期间，可以使用拐杖或轮椅来减轻脚腕的负担。 冷敷：冷敷是缓解脚腕扭伤的疼痛和肿胀的常用方法。
怎么恢复的快，首先一扭伤之后赶紧制动，别踩地了，脚踝要彻底的休息。 另外，赶紧进行冷敷，冷敷一般要进行两天左右。然后这时候应该到医院拍个片子，看看骨性结构有没有撕脱骨折，有没有骨折的情况。如果骨头没问题，可能就是韧带的问题。
脚踝扭伤通常可以进行冷敷、适当休息、药物治疗等方法解决。 冷敷： 在脚踝扭伤的早期，要对伤处进行冷敷，比如用冰的矿泉水、冰块，外包毛巾进行冷敷，有利于伤处的消肿、止痛。
1、搭配八字缠绕绑带的设计，绑紧的效果非常好，可以加固关节的稳定，就可以防止在运动的时候脚腕扭伤，再加上它是可以调节的，所以不用担心尺寸问题，胖瘦都可以穿，我穿的时候不会觉得特别勒超级舒服。
2、—— 崴脚后戴护踝比较好，戴护踝能稳定踝关节结构，保护损伤组织，减轻踝关节部位受力，有利于崴伤组织恢复，特别是在崴脚早期应用比较好，但不建议长时间佩戴。
3、脚腕扭伤即踝关节扭伤，可根据损伤的严重程度选择处理方式，损伤较轻可选择关节制动、冷热敷、药物治疗等保守疗法;损伤严重则要进行手术治疗。 关节制动 一旦发生踝关节扭伤，需及时用支具或石膏对脚踝进行固定。
4、脚踝扭伤后，可以考虑通过以下几种方法处理：保守治疗：如果是轻度的脚踝扭伤，可以采用保守治疗，其中包括持续性的冷敷治疗3-7日，配合患肢抬高，小腿肌肉收缩舒张，加速血液循环。
5、脚踝扭伤了之后，患者首先要做的就是原地休息，暂停脚踝的一切活动，千万不要勉强行动，以免导致症状加重，或者造成二次伤害。
6、抬高患肢：可使用小枕头等垫高患肢，有助于促进静脉回流; 药物治疗：脚扭伤之后，都会疼痛难忍，可使用消炎镇痛药缓解疼痛症状;可局部长期使用植物提取物迈之灵，有很好减散组织积液作用;如脉络疏通丸祛血祛瘀，也有很好的治疗作用。
怎么恢复的快，首先一扭伤之后赶紧制动，别踩地了，脚踝要彻底的休息。 另外，赶紧进行冷敷，冷敷一般要进行两天左右。然后这时候应该到医院拍个片子，看看骨性结构有没有撕脱骨折，有没有骨折的情况。如果骨头没问题，可能就是韧带的问题。
首先一定要积极地完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。 如果保守治疗的话仅仅有韧带的拉伤，最好进行石膏固定三到四周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。
—— 崴脚后戴护踝比较好，戴护踝能稳定踝关节结构，保护损伤组织，减轻踝关节部位受力，有利于崴伤组织恢复，特别是在崴脚早期应用比较好，但不建议长时间佩戴。
脚腕扭伤即踝关节扭伤，可根据损伤的严重程度选择处理方式，损伤较轻可选择关节制动、冷热敷、药物治疗等保守疗法;损伤严重则要进行手术治疗。 关节制动 一旦发生踝关节扭伤，需及时用支具或石膏对脚踝进行固定。
脚腕扭伤可以通过以下几种方法进行处理：第患肢避免负重一周左右，使韧带等软组织顺利修复，能够缓解肿胀及疼痛症状，休息时应注意将患肢尽量抬高，以加快静脉及淋巴回流，有利于损伤症状缓解。
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