生理期为什么脾气暴躁

为什么月经期间情绪不好？

每次我的女友来月经，也有很多天之后，在月经的开始，它是非常不稳定的，刺激性的，像刺猬。问了几位女性朋友，它似乎是这样。表示，但有时候真的不适。

这种情感是真的不可控。无论是女性在经期不稳定

专家介绍，女性月经期间将主要是由于神经内分泌系统在月经的影响，许多年轻女性听取了他们的家人或朋友说，月经期是痛苦等负面信息，以便理解，它已经引起情绪月经期间。

为什么女性在月经期间情绪？

首先，我们将普及的一个术语。

经前期综合征，经前期综合征是指一系列的在晚经期女性的生理和情绪症状（黄体D14-D28），症状与精神和内科疾病，以及在毛囊缓解，回归到无自觉症状月经后潮。

该预激综合征是一种引起的一种综合性的因素，如生理和社会心理的女人。主要症状有刺激性，失眠，紧张，抑郁和头痛，乳房疼痛，颜色水肿（水肿/重量增加）。 （和水肿的个人感受，体重增加是足以成为刺激和刺激！

严重的人也可能有抑郁，无助，消极意义上说，在利滚利，不注重，abductance，没有自我控制或漏洞，这些症状在月经期间，缓解初期或加重月经后消失。

在医疗学校，如果孩子们想描述一个女孩的情绪不稳，易激怒，不温柔，可以说，她“每月30天的pMS是。”

目前，该研究表明，预激综合征有关，肥沃的激素水平。雌激素（E1，E2，E3）孕酮（P4）对情绪复杂的影响，并有gynens及其受体的功能，而雌激素受体广泛分布于中枢神经系统。

通过Emperm肥大改变细胞功能，调节神经递质的合成，neuroni的合成，并发挥影响情绪的作用。

有些人用磁猕猴探讨预激综合征的血清学变化。其结果是，模型猕猴的含量大于预先hyperbrete和雌二醇更低;荷尔蒙的规律性上升，峰值和下降的患者月经7前一天，发生在14天，也就是正常的雌二醇和孕酮鸿沟峰消失的症状。因此，可以相信，在预激综合征的可能原因是雌激素含量不足，并且两个峰值分泌的分泌减少，骨proceactic的分泌消失。

其次，雌激素被调整到5-羟胺（5-HT）神经递质，影响5-HT和5-HT神经元的能量从所述多级水平的功能。

雌激素受体密集分布于边缘系统和脑干单胺神经元。接受外源性雌激素或雌激素孕激素后，5-羟色胺自身受体的mRNA水平降低，即5-羟色胺结合降低。此外，5-羟色胺神经元的活性受到GABA-A的调节，孕酮水平突然下降。有一种方法可以使gaba-a受体 α-4亚基或抑制GABA能神经元的活性，导致抑制性神经冲动不足，多巴胺功能亢进，产生抑郁。

因此，女学生经常在月经开始前或开始时感到沮丧，容易流泪。

不管以上这些原因，就在你来阿姨的时候，你胃痛、长痘痘、食欲亢进、肥胖、没有颜色等等，这些都足以让女生情绪不稳定，好吧!

月经期间，情绪稳定。你会因为一点小事而发脾气，不开心，发脾气。有时候你控制不住自己的冲动，说话也不够礼貌。会伤害同学和朋友之间的友谊。专家表示，经期情绪稳定其实是可以调节的。

如何调节月经期间情绪不稳定:

1.坚持体育。有氧运动可以减轻甚至消除月经期间的不适症状，而有计划的运动还可以减少闭经、抑郁和焦虑的不良影响。因此，我们可以坚持每天的体育锻炼，但要避免过于激烈的运动。

2.适当服用补品。月经期间可以适当补充一些维生素B6和钙镁补充剂，可以缓解月经引起的抑郁、烦躁、头痛、腹胀，但这样对身体会有一定的副作用，所以一定要遵医嘱。

3.学会调整心理压力。月经期间，女性朋友要学会调节自己。例如，当他们承受太大的压力时，他们应该转移注意力。由于压力过大，很容易对身体症状和情绪变化的正常荷尔蒙变化做出反应。

4.多吃碳水化合物的食物。月经期间可以多吃一些碳水化合物的食物，这样可以提高大脑5-羟色胺水平，减少不良情绪反应，而月经期间烦躁的女性可以多吃一些含糖量高、脂肪含量低的食物。

5.不要喝咖啡。咖啡、茶、巧克力和一些含有苏打水的食物都含有咖啡因，而咖啡因是月经期间出现不适的常见原因，因此在月经前或月经期间不宜多吃。

温馨提示:

以上是关于月经期间情绪不稳定的相关知识的介绍。希望大家可以通过上面的介绍知道月经期间如何调节自己的情绪。

月经期间的不良情绪主要是由于女孩在月经期间体内雌激素分泌异常，容易引起前列腺激素和内分泌失调。这种情况会引起情绪的变化，变得不太烦躁。建议月经期间多注意休息和保暖，不要吃辛辣和凉性食物。