肩膀与手臂的关节痛，怎么回事

我这个暑假长期玩电脑，每天7.8个小时，前几天早上起来感觉右手肩膀与手臂的关节只要手抬高90°后就有一点痛，不知是什么病，请求了解，和治疗方法，谢谢

颈椎病，体育锻炼