刚开始练瑜伽。不知道每天练多久比较好。天天练好还是?

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一个小时就好啊，一个星期最少三天，但如果天天练肯定是效果好啊

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跳楼

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每天把

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天天练，每次练到自己感觉稍有不适应不舒服为止

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看情况吧。别过不短于半小时。当然天天练才有效果。

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贵在坚持。

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