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刚开始练瑜伽。不知道每天练多久比较好。天天练好还是?
一个小时就好啊,一个星期最少三天,但如果天天练肯定是效果好啊
跳楼
每天把
天天练,每次练到自己感觉稍有不适应不舒服为止
看情况吧。别过不短于半小时。当然天天练才有效果。
贵在坚持。
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