我正在减肥早上正常吃东西中午只喝酸奶，晚上吃的少，这样可以减肥么？

早上正常吃中午只喝酸奶晚上少吃，加些运动这样可以减肥吗？大概一个月能减多少？
我也不是较胖只是有点微胖，效果不会很明显么

我感觉微微胖一点看起来族李还好看一点的，减肥什么的真的不用，因为靠饮食减肥的话因为体质不一样也容悉穗缺易反弹，然后还会形成胸部或者是屁股等缩水，这样子才真是不好看了。丰满一点才好睁辩看。

亲，你不要你的胃肠了吗，酸奶减肥伤身，那还不如每餐主食喝粥