这两种哪种效果好一些？或者你们还有没有别的早餐推荐？我早上喜欢吃全麦面包..希望各位能够帮忙解答，打广告的就不用了
早餐是吃两片全麦面包和低脂奶，是最好的，，，中基型午吃饱，晚上可以尽量不吃，或者陵嫌过了八搏汪猜点钟后就什么都不要吃，，，尽量少吃零食的。。。。
都吃啊，洞凯早餐是最重要的，不管纳手唤你是学生还是工薯汪作，我想这样的早餐是能让你精神充沛的，我有时候会用豆浆泡燕麦吃，在加个水果，一早上吃的又饱又
健康
我想你如果想减肥的话，饮食方面还是要以营养为主，平时有虚毕空的时候应该多做一些运动。比如早上跑跑晌顷步啊。这样坚持下来，一定可以减肥宴誉陆的。但很少有人能够坚持。