这篇文章给大家聊聊关于防霾小知识，以及关于雾霾的小常识对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
1.雾霾天小常识
雾霾天小常识 1.雾霾天该怎么防护雾霾天气防范小贴士
雾霾天该柞么防护：佩戴口罩雾霾的危害无孔不入，呆在家里不出门不现实，所以大家出行一定要佩戴口罩，尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人，需要佩戴专门防霾的PM2.5口罩雾霾天该柞么防护：戴框架眼镜隐形眼镜本身就非常容易造成眼角膜缺氧，而雾霾天气里，因为气压低。
会使角膜缺氧加重，造成眼干、眼涩、不舒服。除此之外，空气中的微小污染物，还会刺机眼睛导致眼部过敏或感染。
雾霾天该柞么防护：随身携带湿纸巾空气中的颗粒物吸附了，大量的病菌和有害物质，这些物质很容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，建议大家随身携带一包湿巾，随时清洁手、鼻能大大减轻雾霾的侵害。
雾霾天该柞么防护：用鼻子呼吸研究人员发现，人体吸入的颗粒物大小是不相同的，由此导致在体内沉积的部位也各不相同，直接用嘴巴吸入造成的危害非常大，而对于大于10微米以上的颗粒物，鼻mao可以阻挡95%雾霾天该柞么防护：回家及时清洁外出回家后，我们要做的第一件事，就是洗脸、漱口、清洁鼻腔。这样能有效清理掉附着，在肌肤表面的有害物质，清洁鼻腔可以用干净的棉签蘸水，反复清洗。
雾霾天该柞么防护：避免在雾霾天锻炼老年人都有着晨练的习惯。而早晨的雾霾非常严重，建议大家最好改在室内锻炼。
如非要外出，一定要改在太阳出来后再晨练。提示您尽量远离马路，因为上下班高峰期，污染物浓度最高。
2.关于空气的小知识,雾霾天气的危害
如何应对雾霾天气？
1尽量少出门：由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，或户外运动时应戴口罩防护身体。
2晨练应限制：有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到***，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。
3做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留
4饮食方面有讲究：
A多喝水，加快身体的新陈代谢
B饮食上我们应该尽量避免辛辣***食物的摄入，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少。
C饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品。
PM2.5主要成分是元素氮，有机碳化合物，硫酸盐，硝酸盐等，其它的还包括钠，镁，钙，铝，铁等地壳中含量丰富的元素，也有铅，锌，镉，铜等主要源自于人类污染的重金属元素。虽然自燃过程也会产生PM2.5，但是主要来源还是人为排放，比如煤，汽油，柴油的燃烧，焚烧垃圾，道路粉尘，工业污染，森林火灾，花粉细菌等等。
天空雾霾是如何出现的？
其实日常空气中的大小颗粒物都会降低日常的能见度，不过相比于粗大的颗粒物，细小的PM2.5降低能见度的能力更强，能见度降低了我们看东西的时候就会受到阻碍，出现模糊，视物不清等等，还会阻碍光的照射。
对人体健康的危害？
大颗粒物易被鼻腔，咽喉，气管拦截，或者通过绒毛的运动将其排除体外，但是由于PM2.5是细小颗粒物，一旦被人从呼吸道吸入，就会沉积于人的肺泡，而后溶解进去血液，造成血液中毒，很容易达到肺部深处。会造成呼吸系统和心血管系统的伤害，出现呼吸道***，咳嗽，呼吸困难，加重哮喘发作，出现心律失常诱发心脏病等等
3.冬季如何防雾霾 6大冬季防雾霾知识你知道几个
冬季是雾霾的高发季节，这几天，雾霾又如期而至。
雾霾天，能见度低，呼吸不畅，真是令人叫苦不迭，街上随处可见包裹的严严实实的行人，大家“谈霾色变”。我们都知道雾霾对人体健康危害极大，因此冬季如何防雾霾也成了大家最关心的话题。
今天，天气网就为大家整理了冬季防雾霾小贴士。快去看看以下6大冬季防雾霾知识你知道几个吧。
冬季如何防雾霾：外出时戴口罩1、尽量减少外出，外出时戴口罩这个是最基本的常识，多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量少外出。上班一族家中要准备好口罩，带口罩出门是雾霾天气的必备，在一定程度上可以有效的过滤有害污染物。
2、家中尽量不要开窗户除了尽量不要外出，同时也要抵挡外部的雾霾污染物，不能让其进入家中。这个时候，每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了。
最好等雾霾散一点，太阳出来之后，慢慢消退了再开窗户。3、多准备几个口罩，用一次洗一次这样的话这可以更加有效的减少雾霾的侵害。
口罩尽量及时清洗，第二天用备用干净的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能产生二次污染。4、外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔清洗很重要，尽管我们戴上了口罩，甚至还包上了头巾，但是尘埃遍布在空气中的每个角落，是没办法彻底隔绝的。
脸、手臂等身体部位长时间***在外面，所以回家时要及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是一个很好的习惯。5、尽量避免户外运动这点对于爱运动，特别是喜欢晨练的老人们尤为重要，若出现了雾霾天气，就不要尽量出去晨练。
雾霾很容易***呼吸道，严重的会造成一定的感染，所以最好等雾霾退去几天后再恢复你的运动计划。6、饮食清淡，多吃蔬菜水果尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于***，多吃蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响，同时多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害。
4.雾霾对皮肤有什么危害应对雾霾天气的小常识
皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤更容易保持健康、滋润，但如果在污染严重的环境里，皮肤的安全屏障彻底丧失。雾霾中所含有的极细微的灰尘颗粒，细沙颗粒、细菌、病毒颗粒等，均匀地悬浮在空气中，也会停留在***的肌肤上，影响皮肤的正常呼吸，破坏皮肤的屏障功能，也容易诱发过敏反应。微小颗粒的附着不利于皮肤的清洁，容易导致肤色暗沉，加速皮肤老化。雾霾天紫外线减少，细菌、病毒的繁殖能力增强，对于炎症性的皮肤更是雪上加霜，加重皮肤负担的同时也增加了皮肤炎性反应的几率。长此以往，皮肤变得粗糙，毛孔粗大，缺乏光泽，老化，严重的会有皮肤炎症反应。
一.雾霾天对人体肌肤的5大不良影响雾霾天能见度小，空气中附着的浮沉、颗粒等污染物总是能跟肌肤亲密接触，难舍难分，更多人一到雾霾天就叫苦不迭惊恐万分雾霾对皮肤的影响和危害有
1、暗沉发黄：雾霾天气带来的混浊物质附着在皮肤上会引发大量的自由基，如果没有做好护肤保养工作，皮肤变差变得粗糙暗沉是再正常不过的现象了。
2、粗糙干燥：冬季天气本就干燥，皮肤在没有足够水分的情况下就会干燥紧绷，如果发生了雾霾天气，皮肤抵抗力减弱就会变得更加干燥粗糙。
3、面部起痘：雾霾天气一定会是戴口罩进行防护，但是在密闭的环境中，肌肤势必会因为空气不流通水分无法循环而引发痘痘出现的情况。
4、黑头：雾霾天气悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞，角质堆积，肌肤起皮。我们在做好防护之余一定要做好深层清洁的工作。
5、过敏：本身秋冬季节肌肤就容易敏感，接二连三的雾霾天更容易聚集侵害肌肤的毒素。而空气中悬浮物与肌肤的摩擦，也同样会导致肌肤过敏。
5.雾霾天气需要注意什么
1、雾霾天气尽量不要出门
对于呼吸道疾病患者的人群以及抵抗力比较差的老人以及儿童来说尽量不要出门，必须外出的时候应该戴上口罩，这样能够保护身体，防止雾霾天气里面的细小颗粒，通过嘴巴以及鼻子入侵肺部，从外面出来之后应该立即使用洗面奶来清洗脸部。
2、选择合适的口罩
雾霾天气出门时尽量戴上口罩，但是戴口罩的时间不能超过四个小时，如果是布类的口罩需要每天使用清水或者消毒水来进行消毒。现在市面上有一些比较便宜的个性口罩，厚度只能达到一两层布，根本不能过滤雾霾里面的病毒以及灰尘。对于一次性的口罩不能反反复复的使用，不然会引起二次污染。
3、关上门窗净化空气
雾霾天气时尽量不要把窗户打开，如果想要保持室内空气清新的话，需要避开雾霾高峰的时间段，不妨选择上午10点或者下午4点左右，开半个小时的窗户即可。
对于北方天气，使用空调取暖的人们应该多进行开窗透气，这样才能够让房间里面有充足的氧气，另外也可以在家里放置了多种绿色植物，比如万年青或者绿萝等，因为这些植物的叶片比较大而且吸附能力强。
有经济条件的人群可以选择空气净化器，可以更好的净化空气里面的微小颗粒物，但是一定要注意勤换过滤芯。
4、要注意饮食
平时可以多吃一些绿叶蔬菜以及新鲜的水果，尽量选择白色的蔬菜具有养肺的功效，另外也可以选择红豆汤，不仅能够排毒，同时也可以补血，除此之外也可以选择莲子、木耳，这样能够有效的保护呼吸系统，从而减少雾霾对身体所带来的伤害。
5、病情复发的时候应该及时治疗
对于患有慢性呼吸道疾病的患者比如鼻炎、哮喘、咽喉炎、心脑血管疾病的高危人群以及孕妇老人尽量不要外出，如果必须外出的话也要随身携带药物，防止病情加重。
扩展资料：
雾霾的危害：
1、对呼吸系统的影响。
霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。
尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
2、对心血管系统的影响。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
3、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
4、不利于儿童成长。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
参考资料来源：人民网——怎么减少雾霾所带来的危害？做好这5件事很重要
参考资料来源：百度百科——雾霾
6.生活小常识：怎么预防雾霾带来的危害
1、减少外出
抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及***肌肤。
2、戴口罩少出门
出门宜戴口罩，但连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，布类口罩需每天清洗并用开水消毒。一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，难以过滤空气中的病毒、灰尘。常见的N95、KN90等型号的口罩对PM2.5的防护作用好，但儿童不适合戴。一次性口罩，最好不要反复使用，避免带来二次污染。
3、关门窗净空气
雾霾天应尽量关闭门窗，可在中午阳光较充足、污染物较少时短时间开窗换气。安装使用空气净化器对改善室内空气质量有一定效果，应选择不产生臭氧及其他副产物的产品。
4、室内摆放绿色植物
室内种植一些绿色植物，可以吸收空气中的二氧化碳而产生氧气。
5、注意饮食
患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食***性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
6、行车走路要倍加小心
中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
8、病复发及时治
有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者体弱多病、老人、小孩、孕妇等，应避免外出。若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，应随身携带药物，以免***病情加重。
7.雾霾天应注意些什么
雾霾天应注意以下几个问题：
1、出行佩戴防霾口罩。众所周知，雾霾中最主要的为PM2.5属于大分子，而防霾口罩厚实且对面部有很好的保护作用，可以放心呼吸。
2、减少出行。当雾霾来临时应当减少出行，避免与外界接触，最好的办法还是待在家里。
3、出行骑车换搭车。骑车的过程中运动量较大，呼吸急促时难免会呼吸到有害物质，所以这个时候还是换乘地铁或者公交吧，少污染又快捷。
4、女生出行要擦隔离霜。隔离霜的作用就是隔离污染隔离灰尘，当我们出行时虽有防霾口罩，却不能完全的阻挡小颗粒附着在我们的皮肤上，一些皮肤敏感的女生皮肤受到***可能会引发痘痘，所以要提前保护好。
5、多喝水。秋冬季最容易发生雾霾天气，天气非常干燥，呼吸道和嗓子都会干燥不已，多喝水可以补充体内流失的水分，以便对付雾霾天气。
6、保持心情愉悦。很多人的心情都会受到天气的干扰，天气不好心情也会跟着变得很差，尤其是雾霾天气，不想出门，心情也很抑郁，其实这些都是无益的，即使天气不好我们也应该保持一个好心情，听听音乐看看电影都会让我们开心起来的。
8.雾霾天应注意啥
如何预防
戴口罩
文献记载医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95\%。选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。
外出尽量别骑车
雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分，会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。
进入室内必做三件事
清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
病人更要少出门
这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。根据该研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当雾浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29\%，滞后时间在1—2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08\%。
雾霾天尽量不要开窗
在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗；确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。
1.关于保护天空的资料,有一些关于天空的空气资料谢谢尽量多一些
告急！地球母亲告急；环保无小事，一切从我做起；践行绿色生活，我的节约时尚；24小时环保主义者拯救地球、延续文明。
你应当知道的一些数字一个人每天制造垃圾约1.2千克，13亿人一天制造156万吨垃圾，这仅仅是在中国。据可靠的研究表明，世界上大约每1小时消失1种动物，大约每1分钟消失1种生物。
地球上的现存能源最多的煤炭，也只能再开采不超过200年。最彻底的方法就是让一切工业停止前进的步伐，把机器关了，呵呵.这个是不可能的，所以最有效的就是从自我做起，热爱环境，美化环境，维护生态的平衡；尽量减少有害废气的排放，保护好臭氧层，防止温室效应.补充：18.1人类活动导致全球大气层的主要变化及环境问题可以归结为三方面：一是大气中温室气体增加导致气候变化；二是大气臭氧层破坏；三是酸雨和污染物的越界输送。
中国在保护和改善城市大气环境质量方面依然面临着严峻的任务和困难。中国保护大气层的努力旨在保证国家经济、社会发展的可持续性，并为致力于全球大气层保护的国际合作做出贡献。
18.2中国已加***合国《气候变化框架公约》和修正后的《关于消耗臭氧层物质的蒙特利尔议定书》，并已在制定履行这些国际公约和议定书的国家行动方案。中国已颁布了《中华人民共和国大气污染防治法》。
防止大气污染和保护大气层是一项长期任务，当前国际上保护大气层提出的措施，大多是“削减方案”，即限制和削减化石燃料和其他污染物的排放量。这些方案的实施，将会在一定程度上限制中国经济发展的规模和速度。
18.3保护大气层的战略和措施牵涉到立法、计划、财政、能源、地矿、交通、工业、农林牧、商业和气候、海洋、环境以及科研、教育等各部门，需要各部门通力合作取得实效。因此，第7、11、12、13和14等章的有关方案领域的工作，将有利于本章各方案领域目标的实现。
18.4本章设有4个方案领域： A.控制大气污染和防治酸雨； B.防止平流层臭氧耗损； C.控制温室气体排放； D.气候变化的监测、预报及服务系统的建设。方案领域 A控制大气污染和防治酸雨行动依据 18.5中国的资源特点和经济发展水平决定了以煤为主的能源结构将长期存在。
控制煤烟型大气污染将是中国大气污染控制的主要任务。其次，要注意和控制机动车辆的排废。
18.6目前，中国在大气污染控制和酸雨防治方面存在的主要问题有：（a）几乎所有城市都存在烟尘污染问题，冬季的北方城市尤为严重。全国二氧化硫排放量逐年增长，并形成南方大面积酸雨区，已发现对森林、土壤、农作物和建筑造成危害；（b）先进实用的控制技术仍十分缺乏。
脱硫技术目前仅限于试验及示范工程，尚未大规模实际应用。中小型工业锅炉和炉窑的烟尘治理技术尚需有新的突破，适合中国国情的致酸物质实用控制技术也十分缺乏；（c）工业化起点低，生产规模小，污染物排放量大。
如火电厂中小型发电机组的发电煤耗高出发达国家约30%；大量中小型水泥厂的水泥排尘量在3.5公斤/吨的水平；工业企业技术改造相当困难，过去十年全面进行技术改造的企业只占20%左右，而真正达到先进生产技术和现代管理水平的更少；（d）历史欠帐多，资金缺口很大；对中国老的工业企业污染进行治理，费用至少需要2000亿元左右，筹集这样一笔资金是困难的；对于这类企业的污染治理必须走技术改造、清洁生产或产业结构和布局调整的道路。（e）汽车工业技术水平大多停留在60年代的水平，能源消耗高，单机污染严重；产品换代周期慢，使用时间长，使得污染水平居高不下；已经颁布的排放标准实施不力，主要是缺乏资金、缺乏测试设备，管理手段亦不配套。
18.7适于中国大气污染控制的宏观调控政策运行机制尚未形成。现有政策制度尚未形成完善的体系，缺乏协调，限制了政策、制度在大气污染控制管理中的作用。
缺乏有效的能源价格机制和环境经济政策。目标 18.8到本世纪末，达到如下目标：（a）重点城市和局部地区环境质量要有所改善；城市大气总悬浮微粒要基本得到控制，年日平均浓度要有所下降；（b）全国年二氧化硫排放总量控制在2100(2300万吨，工业粉尘排放量控制在700万吨以内，烟尘排放量维持在1400万吨左右；对大气污染物的控制，要从目前对总悬浮颗粒（TSP）、二氧化硫的重点控制，扩展到控制碳氧化物、铅、氮氧化物；（c）到2000年，机动车辆排放有害气体总量基本保持在目前的水平；制定和实施轮船的排放标准。
18.92000年以后，开始朝全面改善环境质量的方向发展。全国城市建立环境质量监测报警制度。
流动污染源控制由汽车扩大到轮船，并增加控制内容。行动 18.10实行有效的煤炭能源污染控制和管理措施，包括：（a）建立并推广实行以大气污染物总量控制为主导的大气污染物排放申报登记和许可证管理制度；（b）从调整能源政策入手，改善能源生产结构，增大一次能源中水电、核电及太阳能比例。
逐步调整理顺能源价格，促进节能工作；（c）发展城市煤气、天然气和石油液化气，提高城市燃气普及率，2000年达到60%。发展集中供热，2000年集中供热面积达到4.7亿平方米；（d）逐步调整大气污。
2.天空是怎么被污染的
有自然因素（如森林火灾、火山爆发等）和人为因素（如工业废气、生活燃煤、汽车尾气、核爆炸等）两种原因，且以后者为主，尤其是工业生产和交通运输所造成的。
主要过程由污染源排放、大气传播、人与物受害这三个环节所构成。影响大气污染范围和强度的因素有污染物的性质（物理的和化学的），污染源的性质（源强、源高、源内温度、排气速率等），气象条件（风向、风速、温度层结等），地表性质（地形起伏、粗糙度、地面覆盖物等）。
防治方法很多，根本途径是改革生产工艺，综合利用，将污染物消灭在生产过程之中；另外，全面规划，合理布局，减少居民稠密区的污染；在高污染区，限制交通流量；选择合适厂址，设计恰当烟囱高度，减少地面污染；在最不利气象条件下，采取措施，控制污染物的排放量。
3.关于环境保护的小知识
1环境，是人类进行生产和生活活动的场所，是人类生存和发展的物质基础。
2原生环境问题：主要指地震、洪涝、干旱、台风、崩塌、滑坡、泥石流、区域自然环境质量恶劣所引起的地方病等。
3次生环境问题：主要指导环境污染、环境破坏。
4环境载受力：又称环境承受力或环境忍耐力。
5地球的大气圈：包围在地球外部的空气层。由低向高可分为对流层、平流层、中间层、电离层、散逸层。大气圈的厚度大约在2000—3000千米。
6生物圈的形成是生物界与水圈、大气圈及岩石圈长期相互作用的结果。
4.关于空气的小知识,雾霾天气的危害
如何应对雾霾天气？
1尽量少出门：由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，或户外运动时应戴口罩防护身体。
2晨练应限制：有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到***，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。
3做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留
4饮食方面有讲究：
A多喝水，加快身体的新陈代谢
B饮食上我们应该尽量避免辛辣***食物的摄入，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少。
C饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品。
PM2.5主要成分是元素氮，有机碳化合物，硫酸盐，硝酸盐等，其它的还包括钠，镁，钙，铝，铁等地壳中含量丰富的元素，也有铅，锌，镉，铜等主要源自于人类污染的重金属元素。虽然自燃过程也会产生PM2.5，但是主要来源还是人为排放，比如煤，汽油，柴油的燃烧，焚烧垃圾，道路粉尘，工业污染，森林火灾，花粉细菌等等。
天空雾霾是如何出现的？
其实日常空气中的大小颗粒物都会降低日常的能见度，不过相比于粗大的颗粒物，细小的PM2.5降低能见度的能力更强，能见度降低了我们看东西的时候就会受到阻碍，出现模糊，视物不清等等，还会阻碍光的照射。
对人体健康的危害？
大颗粒物易被鼻腔，咽喉，气管拦截，或者通过绒毛的运动将其排除体外，但是由于PM2.5是细小颗粒物，一旦被人从呼吸道吸入，就会沉积于人的肺泡，而后溶解进去血液，造成血液中毒，很容易达到肺部深处。会造成呼吸系统和心血管系统的伤害，出现呼吸道***，咳嗽，呼吸困难，加重哮喘发作，出现心律失常诱发心脏病等等
预防雾霾的方法：
1、尽可能减少出门频率，室内的空气质量要比外面雾霾天气好一些。
2、戴口罩。选择专门针对雾霾研制的口罩，相对于其他口罩，这些防雾霾专用口罩会更有效果。
3、关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。
4、减少运动。雾霾空气中漂浮大量颗粒尘埃，一旦将pm2.5吸入肺中，就无法排出。减少运动可以减少深呼吸的频率，减少呼吸性疾病的发生概率。
5、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
扩展资料：
不预防雾霾的危害：
1、对呼吸系统的影响。
雾霾颗粒能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。
对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
2、对心血管系统的影响。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
3、不利于儿童成长。
由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
4、影响心理健康。
专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
5、影响生殖能力。
有研究表明，长期暴露于高浓度污染的空气中的人群，其精子在体外受精时的成功率可能会降低。研究人员还发现了有毒空气和男性生育能力下降之间的关联。
参考资料来源：百度百科-雾霾
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。