吃什么东西可以防脱发和长发?

我的妻子近段时间经常加班到深夜，现在起床的时候发现枕头有很多脱发。想用安全的方法来治疗，吃什么东西可以防脱发和长发?

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熬夜会导致脱发的，要注意没御掘作息时间。洗发时拆颂添加 素发林 改善脱发问题的。我一个中医朋友推枯核荐给我的

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多吃坚果类的，最重要的还是注意休息！

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