应该说益生元中包括膳食纤维，益生元的成员中大部分为碳水化合物，但又不仅仅只凯雹有碳水化合物。益生元到达肠道后成为益生菌的食物，促进益生菌生长繁殖。而益生菌中有两个菌株嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌HN019，经
科学研究表盯携帆明改善肠道功能，缓隐租解便秘效果显著。
益生元其实是属于可溶性膳食纤维的一种，它有膳食纤维的功效旦巧誉，软化便便，可以预防便秘，还有膳食纤模段维宽喊没有的功效，就是增殖肠道的益生菌，对肠道保健很好的
可以说益生元不是膳食纤维，它只是一种膳食补充剂，可以获得膳食纤维一样的功效，又不能替代膳食纤维。