我每天跑步跑3公里，半个小时的时间，然后还做40个仰卧起坐，DIS上面显示的3.0，而CAL上面显示的是60.0，我想知道那个60是卡还是千卡？我每天这个运动量可以达到减肥的效果吗？（我没有节食，偶尔会吃甜食，这几天看世界杯晚上还在加餐...）
卡路里。迟稿Cal是卡路里的意思，为英文Calorie的缩写，其定义为在1个大气压下码简孝，咐裂将1克水提升1摄氏度所需要的热量。而在跑步机上的显示的意思则是从跑步开始所消耗掉的热量。通常情况下这项数据对于跑步减脂的人来说比较在意，因为消耗的热量越多意味着脂肪有可能也在消耗。
cal是卡路里（calorie） 的缩写，不管是健身还是减肥贵在坚持的。通过适量运动的方式消耗身体桥派多余的能量，kcal 才是大卡，也就是千卡。DIS是距离的意思，就是你【跑3公里】的计数。
一般来说，跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K
一小时8公里 K＝0.1355
一小时12公里 K＝0.1797
一小时15公里 K＝0.1875
扩展资料：
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千卡=1大卡=1000卡
1千卡=1大卡（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡返消帆=4.184焦耳，则1焦耳=0.239卡
热量漏雹单位卡路里，简称卡。
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡=1大卡=1000卡
1千卡=1大卡（kcal）=4.1868千焦（kJ）
1卡=4.184焦耳。
参考资料：百度百科-CAL
cal是卡路局迟里（calorie） 的缩写，不管是健身还是减肥贵在坚持的。通过适量运动的方式粗茄消耗身体多余的能量，
kcal 才是大卡，也就是千卡。
DIS是距离的意思，就是桐凳李你【跑3公里】的计数。 跑3公里+40个仰卧起坐才60卡热量？不正常啊。
cal是卡路里（calorie） 的缩写，不管是健身还是减肥贵在坚持的。通过适量运动的拿轿态方式消源消耗身体多帆亩余的能量，
kcal 才是大卡，也就是千卡。
跑步机上的CAL是千卡的意思，因为卡的数值太小，所以现在跑步机上的CAL一般代表千卡