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跑步会使腿变粗吗?特别是大腿
这要看你是碰漏慢跑还是短跑(有爆发力的那种)
1、慢跑的话,就是腿部有氧呼吸,不会变粗
2、短跑时要爆发力,因此腿部肌肉有可能会增加,对于这样世野大剂量的短跑,产生肌肉也是很正常的。搜吵喊
要达到让大腿变粗的程度,一天链滑最少要跑10公里以上。如果只是普通的锻炼派乱身体,每天运动一下,是不会的,反而会消耗身体脂尘唤档肪,得到苗条的身材。
应该会吧, 因为跑步会使腿部的肌肉壮大,大腿应该会有些壮大!
大概不会,但长时间不会变瘦,会练出肌肉,小腿会很坚实
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阐述中国新?*懿绞亲詈玫募醴史绞铰穑?, "description": "阐述中国新?*懿绞亲詈玫募醴史绞铰穑?17TA获得超过105个赞关注跑步减脂分为两种情况,一种是在跑步机上跑,一种是户外跑,具体情况要具体对待。不过无论哪种跑法,都必需先作热身运动。热身运动一般是慢跑5-10分钟,身体微微见汗。接着做一第1个回答:强大的小萌萌fd2f6c02020-09-17T
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