2.好处:晚上适当摄入生花生是有益的。花生是生活中常见的食物。在晚上适当食用生花生，可以补充人体所需的蛋白质和微量元素，还可以补充能量，为身体提供营养；
3.缺点:花生是一种高热量高脂肪的食物。晚上花生摄入过多，尤其是油炸或油煎的花生，很容易导致热量摄入过多。另外，晚上活动量小，过多的热量会在体内堆积转化为脂肪，引起肥胖。而且晚上睡前胃肠蠕动比较慢，消化功能会逐渐减弱。生吃花生过多可能会增加肠道负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等不适症状，甚至影响睡眠质量。
1.晚上吃生花生好不好要看情况。如果适量吃花生，对身体是有好处的，但是如果花生吃多了，尤其是晚上 late，或者花生是热油炸的，可能会对身体造成一定的损害。
4.晚上吃花生可适当作为配菜或零食食用，不宜过量食用。而且，正餐还应配以谷类、新鲜蔬菜和水果，有利于均衡饮食。晚上饮食以清淡易消化为原则，以免引起身体不适。