希望各位篮球高手教我几招中锋打内线脚步！！！！谢

我14岁183cm180斤
脚步和技巧
谢

首先，别小看了运球。中锋是很容易被断球的，脚步就是一般的移动；重心不旅御需要放太低，上身弯个45度就可以，膝盖弯曲，重心前倾一点点，注重运球。运球看球感，胯下运球基础非常重要，最好把交叉运球练熟。中锋打篮下，脚步要会沉稳会灵活。身体运用的部位是：手臂侧部，臀部，注意膝盖稍弯曲，身体微弓，一直保持弹跳准备（为了行动、移动方便，为了盖帽以及抢板）
沉稳靠你的重量及重心，灵活靠你的天赋（卡位、跑位、球感、弹跳、身体素质）
我见过厉害的中锋，拆链岩运球沉稳快速突破，篮下手掌击板进球，那个气势啊……唤戚就是没见过詹姆斯式的一条龙突内线扣篮。
最后提醒，运球最基础，投篮也要苦练，跳投及身体平衡（腰腹力量就算了）还有三分球

高吗？？我也是14，我190，92公斤~~