睡不着觉怎么回事，明天都是凌晨一二点才睡

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失眠了，或者是下午睡觉了所以晚上睡不着

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对于失眠我的建议就是晚上睡前和热牛奶、吃苹果 .......................

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是不是起床晚吖

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睡前多做运动，越累越好睡前切勿多喝水多吃东西，最好听一些平缓的音乐

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习惯了 形成时物锺了

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