我女朋友腰间盘突出,导致腿疼,现在应该怎么办,是做些轻微的活动比较好,还是完全的静养呢?谢谢!
你好：
日常
生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床. 1,急性期及症状发作期应立即对卧床休息,避免下地活动,以减少突出物对神经根的刺激.床铺最好为硬板床 2,症状缓解期应注扒芦意减少刺激,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤. 3,建议你平时做雁飞运动,要增强身体锻春晌带炼,
办公室工作1个小时就谨卖要活动一下4,腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳,应坐有靠背的椅子,因为这样可以承担躯体的部分重量,使腰背部相对处于松驰状态,减少腰背劳损的机会.
一般腰部疼痛，也会有单侧腿部疼痛。平时一定要有足够的休息，但是能做像散步、小跑这样的运动，还要给身体补充营养。做好腰腿的保暖还要泳腰椎舒络平痛贴，多吃含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E的食物，还要做腰部锻炼。
⑴俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使埋行劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
⑵该动作最好仰卧弯橘哗，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十伍则至三十次即可。
纠正坐的姿势，就是端坐，腰部要弯。拿东西提东西的时候都得保持上身直立。当然这些都是症状轻微的预防发展的方法。如果疼的厉害，说明神经根卡压的厉害，那么就得手术治疗了。
做些轻微 最好和腰部关系不是很大的活动时有好处的。
椎氏肆间盘突出慢慢发展大多数都得需要手术治疗的，去正枝早规医院治疗最好。。。。。。。猛核雀
你说清楚啊 你有没有拍CT啊 是膨出，还是突出，还是拖答没出啊？？腿疼是因为神经根受压迫了 ，导致的腿粗租部症状，这是在腰肌劳损的基础上得的病，腿疼也有臀大肌痉挛导致梨装肌水肿压迫了，坐骨神经岩举兆，建议若不是拖出的情况 可以
中医推拿治疗，睡硬板床，每天大步倒走
腰间码哗盘突凳搭出为什么腿枣模拿疼