就是平常要注意什么 应该注意什么东西不能吃 应该多吃些什么
很高兴回答你的问题：仅仅依靠乙肝小三阳是不能判断病情的轻重的。判断病情轻重需要不需要治疗要依靠：肝功能，肝脏彩超，临床症状，有必要的话可以做“肝活检”。“肝活检”是目前最
科学最权威的肝脏检测项目。所以建议做以上检查后确定是否治疗。即使治疗一般大医院正规的治疗方式大多以抑制病毒为主，但对抗病毒药物期望值不宜过高
各种抗病毒药物并非特效药物，在正确选择适应症，一切严格按部就班治疗的情况下，也只有一半左右的患者可以获得有效应答，另一半患者可能白花了钱。对这一点，我们要有正确的认识和
心理准备册闭，所谓“百分之百治愈”的药物是不存在的。“有效应答”并非彻底治愈。建议：定期检测肝脏各项指标另外注意
生活，膳食，心情舒畅等是不会有什么问题的：
日常饮食及生活中的注意事项忌:
1、忌辛辣
辛辣食品州喊裂易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。
2、忌
烟
烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。
3、忌
酒
不宜饮酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。
4、忌食加工食品
少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
5、忌滥用激素、抗生素
是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。
6、忌乱用补品
膳食平衡是保持身体
健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。
7、忌过多食用蛋白饮食
对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。
8、忌高铜饮食
肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。
医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。
9、忌生活不规律
“三分治七分养”，因此充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。
10、忌情志不畅
肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常便人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。
11、忌劳累
肝为人体重要代谢器官，肝炎病人功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息。因此多休息是治疗关键。
12、忌乱投医
不要轻信江湖游医，以免延误了正确的治疗，使病情加重甚至恶化。
日常饮食及生活中的注意事项宜:
1、
酸
从
中医的角度来看，酸性食物可引药入肝。中药中的五味子就属酸性，它可引药入肝，降低转氨酶。过去，还曾经流行过米醋治疗肝炎。另外，酸性食物还可增加食欲。
2、
甜
甜性食物可给肝炎患者补充一定的热量，易吸收，有利肝炎的恢复，在肝炎的急性期，食欲减低，渗纳进甜食是好的。
3、苦
中医认为苦性食物属寒，可清热解毒。对肝胆湿热型肝病患者进食苦性食物是有益的，但啤酒例外。
1.
饮食宜清淡
：宜多吃新鲜蔬菜，如芹菜、
青菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如生梨、苹果、葡萄键野、
香蕉、柑橘等。
2.
食物要富含优质的蛋白质
：蛋白质是维持生命活动最重要营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质摄入，并选用优质蛋白质、营养价值较高的食物，以利于肝细胞再生修复。这类食物有牛奶、鱼、鸡蛋、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1－1.5克/千克体重为宜。
3.
补充微量元素
：肝炎病人体内往往缺乏锰、
锌、硒等微量元素，部分病人还缺乏磷、
钙、铁等矿物质。因此，宜补充富含微量元素和矿物质的食物。
4.
多吃高维生素饮食
：食用绿叶蔬菜、
粗粮、水果等含有维生素多的食物是非常必要的。高维生素和补充适量的微量元素已成为治疗要求。
5
注意低脂饮食
：一般健康人脂肪占饮食总热量的20-25%,
严重肝功衰竭时,
要求低脂饮食的同时还应避免使用奶油稿冲喊等含短链脂肪酸的食物以免诱发肝性脑病。
6
禁酒和禁烟
：肝炎病人必须绝对禁酒禁烟。
7
不要过量吃东西，特别是高糖及高热量的食判拆物。
这是因为高糖可在肝内合成脂类物质，使血液中的甘油三酯等物质增多，从而使血流减慢。血粘稠度增加，微血管中红细胞和血小板发生聚集和阻塞现象。另外，高糖高脂饮食可能造成能量过剩，使体内脂类物质增多而发生脂肪肝或高血脂，从而可能加重肝炎病变。
8
少吃甜食、腌制及辛辣刺激性食物。
甜食糖分过高；各种腌制食物盐分太高，肝病患者吃多了易影响水、钠代谢，对肝硬化患者则应禁忌；辛辣食物对于肝炎患者，也可能增加肝脏负担。
建议你注意保肝护肝，定期复查乙肝五项检测、肝功，必要时专科诊治。 保肝饮食六原则 1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果； 2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜； 3.少吃动物油和肥肉； 4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛； 5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多； 6.腌制食品容易微
生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。 小三阳适宜与不宜的食物 一、不宜食物 罐头食品：其中的防腐剂、色素会加绝隐重肝脏代谢、解毒的负担 油炸食品：属于高脂肪食物，不易消化、吸收，还易引起脂肪泻 味精：一次用量较多或经常超量使用，可出现头痛、心慌、恶心症状 甜食：会产生胃肠胀气，加速肝脏对脂肪的储存，导致脂肪肝的发生 葵花子：含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，使脂肪易于积聚在肝脏，影响肝细胞功能 松花蛋：铅在体内可取代钙，使钙质缺乏并引起铅中毒 咸菜：各种咸菜及腌制品中盐分都过高，肝炎患者吃多了易影响水、钠代谢，已到肝硬化期的病人尤其应禁食 二槐汪、适宜食物 牛奶：含优质蛋白质及易吸收的乳糖、乳脂、维生素、钙磷等微量元素，是肝炎患者的“完美”食品 鱼类：鱼的蛋白质与铅宏仔人体蛋白质结构相似，易于消化吸收 蜂蜜与蜂乳：主要成分是葡萄糖、果糖，可以被人体直接吸收，且含有多种营养素、微量元素 蘑菇：含有丰富的氨基酸、维生素，具有抗菌、健脾作用，还可增加肝炎患者的食欲.
平时要注意劳逸结合，不要过度哪蔽谈劳累，作息规李碰律，可适度锻炼增强并做体质，饮食不吃油腻、高脂、高胆固醇、刺激性食物，禁烟酒，多补充高蛋白、营养丰富的食物，保护肝功能。
乙肝患者饮食以清淡为宜,多吃富含维生素的蔬菜,水果.禁忌辛辣刺激和油腻稿瞎纳食物.忌烟酒.平时注意神困多休息,避免过度劳累,预防感冒,提键没高个人免疫力.