草酸积存过多。体内草酸的大量积存，是导致肾结石的因素之一。如菠菜、葡萄、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20-25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。
嘌呤代谢失常。动物内脏、海产品、花生、豆角等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新亏裤裂陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成结石。
脂肪摄取太多。各种动物的肉销闭类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。所以，为了预防得结石病，热天要多喝点水，吃了油水多的食物后，也要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分。
糖分增高。糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会为结纯键石形成创造条件。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。
蛋白质过量。对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5%。这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料―――甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。当今世界
经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因就在于此。
1，喝足够的水，保证一天有2升的尿。2，通过饮食纳绝或者喝奶，吸收足够的钙，钙和胃中的草酸形成草酸钙从大便排出。3，避免吸入过核纯多的钠，钠能形成草酸。4，限制动物性蛋白质，避免结石形成的食物。5，避免食用高草酸，如菠菜，大黄，坚果和小麦麸。
用Rowatinex,，天然配方,很少副作用，在美国的amazon搜索rowatinex可以看下用过的人的评论，洞氏姿口碑不错的。