酸奶在什么时候喝比较好?

我每次一吃好饭就喝,这样有问题吗?
(杜绝从网上摘抄,回答尽量简单些)

---

我看过很多健康的网站
酸奶最好在吃饭后1小时喝哦
很多地方都是说 那时候酸奶的活性酶最贺族好发挥，，具体什么我也不懂余拍毕

还有 小宝宝别喝 很竖芹容易拉肚子

---