在家里没有器材怎么练引体向上

没有器材怎么练引体向上在家里练要考试了咋办累要9下合格也教教办法...最好考试能满分哈..

你家周围没有树木吗？找棵拍禅腊够结实的树袭困枝跳上去做引体向上也可以啊！~！！袭滑类似树枝单杠这样的东西都可以拿来练习啊！！在家最好不要用木门的门框来练习，门容易松动，坏了就得不偿失了！

呵呵你可以用家里的门框来练习