早晨喝杯牛奶会不会对身体有好处

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好处的有，早上喝一天都会有精神///
希望采纳

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专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，察逗认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。 过多的胃酸导致蛋白质变性，营养不易被肠胃吸收。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。牛奶的妙用牛奶含L－色氨酸，具有镇静催眠作用，能使人产生困倦、疲乏感，睡前一杯牛奶使人安静放松，尽早入眠。 主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于 吸收和提高耐受性。 空腹喝酸奶更不适宜。肚子饿时，最好别拿酸奶充饥，因为败漏卖空腹时胃内的酸度很大，此时乳酸菌易被胃酸杀死，保健搜漏作用被大大减弱，饭后两小时左右才是喝酸奶的最佳时间。同时，酸奶尤其不能和抗菌素同时服用，比如氯霉素、红霉素等抗生素，还有磺胺类药物，它们都可能杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。

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简单的说，清晨空腹喝牛奶等亮册于浪费，在胃内停留不到十分钟，还不等吸收就会排出。还不缺御如清晨敬扮宏先喝杯清水，然后饭后现喝牛奶。这样比较好。

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晨起空腹喝牛奶是不好的，最好搭配点面包或食物一起，才能起到营养吸收的作用

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当然有好处了,像上面说的一样喝一杯白开水都有好处,更别说是牛奶了

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嘻嘻……牛奶还有丰富的蛋白质,钙，矿物质，喝了当然好了，但要想上面说的那样，不要空肚 喝哦！

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