早晨长期吃麦片会有营养吗?

吃麦片好,麦片是粗粮,促进胃肠蠕动,有利于消化.麦片里富含的纤维键帆、维生素和矿物质成分。摄入的纤维更多，脂肪更少，这种营养摄取模式通常被认郑哗为有助于控制体重。此外，矿物质也有助于控制脂肪。早晨喝稿丛雹麦片最好是干稀结合，单喝也可以，肯定是空腹喝啦。麦片粥中可加入鸡蛋、牛奶一起煮，营养更好。