25岁想学游泳，有报班的？

现在忽然想学游泳，但是印象中报班的都是小孩子，一起太丑了~有给大人学游泳的班吗？

---

可以自学的：和伴去浅水区，先在浅水中走划，熟悉水性；再在浅池边学闷让穗水：手扶浅池用口吸气，慢慢下蹲潜入水中，坚持，水下用口鼻慢慢吐气，起来；（侍野练到背能浮起，肚子里有空气，人才能浮起来，学得才轻松）然后学水下老滑喊、水上蛙泳：腿先蹬夹后手划，也可让人托着下巴练习，去了三天就会。有问题可以来问。

---