对未知的事和物感到害怕和恐惧是正常的，对恐惧的而恐惧是正常的，对恐惧的不恐惧是勇敢者。恐惧来自你的心迅拿里，来自你对未知事物的想象。 要克服恐惧其实很简单，一，放轻松，自己经常保持轻松的心态，有助于克服恐惧。二，把恐惧的事或者写下来，自己考虑一下发生了自己会怎么去处理。有好的打算也要有坏的打算。三，要有信仰，你将明白有亩行搭了虔诚的信仰，一切事情都不足为惧。四，用付出代带态替恐惧，在付出时得到心情愉快。五，转移目标，用其它事情来转移注意力，如听
音乐，散步，阅读等。来自轲奇的回答这样就不怕去面对了，面对一切需要保持平静的心态，最后祝你开心！
采纳哦
其实胆小和谨慎应该是两个不同的概念！我现在都是逼迫自己去做一些，自己想去做，但是又不敢做的事情！虽然有时候会思想斗争，不敢去做！但是，只要大胆迈出第一步，即使是失败了，心里的压力也比不敢去做小！如果成功了，那么，自己会有一种成就感！ 去做自己不敢做的事，就会变的勇敢。 不论你听了多少建议，不论你懂了多少理论，不论你有多少
心理书籍，如果你不行动的话，那么你只能以失败告终。心里内向胆小者，都优柔寡断，做事之前喜欢思前想后，非要等到万无一失时才肯动手。结果由于思想过多，搞的问题复杂化，最终没做就心里放弃了。天长日久，胆小的性格形成了。 可以观察那些胆大的人，他们总是行动第一，对于事情，他们并不是想好了才做，而是做完了再想，这样，就得到更多实践机会，而不是空想，就更贴近现实。 所以，马上行动吧。 具体怎么做呢。告诉自己，不要怕失败，（这个很关键）要有冒险精神，冒个险吧，虽然会很痛苦，但是回忆却是精彩，要有豁出去的精神，当你第一次豁出去了，你就再也不怕做第二次，你就在也不怕这件事了，你在这件事上就是强者了。 不要在意别人怎么看你，性格内向者，感受强烈，更注重他人的看法态度，因为思想过多，结果造成不必要的负担。所以每天早晨起来对着镜子最自己说，我很好，我不需要在意别人怎么看我。其实你无论做了什么丑事，随着时间的推移，别人都会忘记，而且对于你认为的丑事，其实很多时候别人都是没怎么注意到。 培养自信心，没有自信根本源于内心的消极暗示，一个人也许非常优秀，但如果总给自己消极的暗示的话陆含，也会自卑，相反，一个人虽然很穷很丑，却可以相当自信。观察自己的思想，会发现你的思想总给自己一些消极的暗示，成功了，是意外，失败了，是必然。天长日久，就自卑了。要强迫自己的思想，往好的一方面想，不要把自己看的那么差。更不要恨自己。 人无完人，每个人都有优点和缺点。牛顿一生不敢与人交往，终身单身，他的研究都是默默一个人搞完的，但他影响了整个世界。要接受自己，这是克服自卑的第一步，要爱自己，喜欢自己，发现自己的优点，多照镜子，多看看现实的自己，不要在每件事上都过高的要求自己，要懂得欣赏自己。这样你才能自信起来。 多行动，自信是在实践中培养起来的，多做，你就会发现，一两次成功就会给予你无比大的自信。 放慢心态的脚步，不要希望什么事都一步可以搞定，暂时没有成功，或没有效果，不要放弃，继续努力，让长期的努力来解决你的问题基悉庆，你将取得更多的成功搏握。获得更多的自信。 但是这远远不够，记住改变的过程是痛苦的，最痛苦的是坚持，性格乃常年累积而成，非一两日可以改变，所以坚持才能成功，放弃将会前功尽弃，不要放弃。
一方面，可能是做错简差悔了什么事情，俗话说的好么，不做亏心事不怕鬼敲门。 再就是可能拦正，内心的胆怯，对某些东西有庆碰条件性的恐惧，一直没有克服。 肯定怀着真善美的心去看待
生活和做事，内心坦荡，自然会少了很多恐惧的 其次，就是要相信自己，有战胜一切的勇气，相信那没什么的，别人也在做，至少结果还不坏
从思想蚂侍，从内心产生的，要克服就要从小事开始，让自己尽量不去逃避，会逃避的人通常是没有人给他好裤镇的建议，多去认识些闷纯吵坚强的朋友让他们交你怎么去克服
从
心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又纤桥无能为力的情绪体验。其本质表现是
生物体生理组织剧烈收缩（正常情况下是收缩伸闷竖神展成对交替运行）；组织密度急剧增大；能量急剧释放。其产生原因是正常生蚂亏理活动遇到严重阻碍。