唉,至今不知道五谷杂粮是什么,各位帮帮忙...
五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”。广义上的五谷杂粮包括：稻米、小米、糙米、玉米、灿米、糯米、薏米、黑米、红米、大豆、红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦、高粱、地瓜等等，这一类原料所做成的膨化粉，统称五谷杂粮粉。
五谷杂粮粉有两种吃法。一种是生蔽伍粉，另外一种是熟粉。生粉可以加入冷水中，煮熟后食用；熟粉则可以直接拿开水冲泡食宏毁或用。五谷杂粮粉又有了一种新吃法，即干吃五谷粉。不经水煮直接食用。类似于方便面，方便传统吃法是做沸水泡着吃，干吃方便面则是不经水泡直接吃。
扩展资料
吃五谷杂粮好处
加速身体排毒五谷杂粮含丰富的铁和镁，铁和镁可加强身体能量，加速体内废物的排除。另外，五谷杂粮中所含的膳食纤维在肠道内不易被消化，还可吸附小分子，促进食物残渣或毒素沿肠道下行，达到排毒的效果，其所含的维生素E则可以帮助血液循余胡环，加速排毒的作用。
参考资料来源：百度百科—五谷杂粮粉
人民网-五谷杂粮排毒养颜 5种淡斑抗衰的杂粮
粮食作物的统称。“五谷”之说出现于春秋、战国时期，《论语·微子》：“四体不勤，五谷不分”。但解释却有不同，一说是黍、稷、麦、菽、稻；一说是黍衡衫、稷、麦、菽、麻。《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。咐春腔现在通常说的五森宴谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷是粮食作物的统称
五谷指的是稻谷、麦辩扒子颤察、大豆、玉米和薯类，人们将米和面粉以外的粮食称为杂粮茄灶茄。
“五谷”实指中国古代所称的稻、麦、黍、稷、菽等五种粮食作物，后泛指主要粮食；“五谷杂粮”则是所有粮食塌空慧作物的总称，包括谷类（水稻、小麦、玉米、高粱等）、豆类（大豆、蚕豆、豌豆亏耐等）、薯类（红薯、马铃薯）及团答其他杂粮~~~
我国古代文献中有关五谷的记载很多,而且对五谷的分辨亦颇有不同,例亩世如
1. 【周礼】『麻、黍、稷、麦、菽(豆)』
2. 【孟子】『稻、黍、稷、麦、菽』
3. 【管子】『黍、秫、菽、麦、稻』
4. 【楚轮耐李辞】腊迟『稻、稷、黍、菽、麻』