求教:如何在windows和linux系统之间进行文件传输?

我是linux新手,从没有使用过lunux系统,现在用VM安装在windows系统下安装了lunux系统(ubuntu 7.10).

我想在两个系统之间实现文件传输,但是使用了好多软件工具(如:ser_u,winscp, cuteFTP,SecureCRT,Cuteftp)都无法实现,因为对这些软件不熟悉, 以至于很多软件都无法正常安装,初次接触linux,很多命令也不会使用.
现在想求高手指点:如何安装文件传输工具及实现,还有远程登录工具及实现.

最好是有详细步骤.具体命令和实例演示.

本人将不胜感激!临表涕零!谢谢!
操作失败!: 好像有个什么挂载点 /mount/cdrom/dev/ 不存在啊 ...
我想要挂载/mnt
操作失败:cp /mnt/ VM**** /usr/temp
无法复制文件 ! 提示找不到安装 VM tools 的压缩包.

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用一个叫ssh的软件就可以了，你可以查一查
哦，我知道了，你的问歼竖题是这样的，你的VMWare是不是没橘改肆有装全？你最好重新装一个别的版本的，关键是你的linux系统在mount的时候没有找到你的光驱，估计原因是你的vmware没有和你的光驱链接上，我觉得是这样圆轿的

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先声明：我用的是手裂岩拆机，肯定不全，我QQ634762。按软件步骤安装个Ext2 installable file system for windows就能用WIN访问了。建意你新手装个WIN下的AndLinux(完整的ubuntu linux，相当于一个WINDOWS程序，但它是独立于外WIN的一系统)能枣告做到双系统的互通，功能超全。andlinux在windows下安装了个虚拟网肆枣卡和win通信。很简单的

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仅仅是传输文件的话逗轿
只要安装铅磨上 VM tools 就行了

共享的话推荐槐指斗使用 samba

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安装VMware tools指银镇宏定一个共享文件夹就好了.安装VMware tools时旅铅一定要锋册用root身份登录再安装

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不需要软件的啊，在LINUX中的网上邻居找，我也是xp下的LINUX

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