腿上面绑沙袋怎么绑

我听人家说绑沙袋张高怎样绑应该绑在小腿上还是脚裸上
这样能增高吗每天绑多长时间知道的过来谢谢

绑沙袋似乎不能让人长高吧？
绑沙袋是绑在小腿上，派笑那是用来做负重训练的
想长高，平时注意营养，保持良好生活习悔搜惯，充足睡眠，多运动，在成年保持韧碧羡历带拉开，别拉伤了哦

应该绑在小腿上