我觉得自己抑郁怎么办？可以多看心理方面的书籍；可以多和朋友出去走走；遇到事情，不要

可以多看心理方面的书籍；
可以多和朋友出去走走；
遇到事情，不要自己一个人解决，可以和亲人及朋友寻求帮助；
你要记住，人是群体生活，你不是一个人。

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可以先找个心理专家评估下，你现在是不是抑郁。评估好了你也知道是什么情况了，然后再进行调整。

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找个地方一人出去放松放松，接触大自然，

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辞职，去一个让自己放宽心的地方，建议去西藏

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走出来

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