高温瑜伽26体式顺序可以打乱吗

最好是不要打乱。瑜伽每一个体式的指察游顺序，都有不同的锻炼效果，按照练习的顺序，伸展不同的部位。没告如果非要打乱，在前面的热身和后面的休息术上保持顺序就好。打乱也不会对身体有多大伤害。但建议是一个体式完成后，按照自己的身体需要休息几个呼吸，然后唯销再进行下一个体式的练习。