唐山胃肠医院专家讲解决胃胀气的
家庭小妙招： 1.嚼米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，察敏笑煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 2.应避免的食物 胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。 3.适量摄取高纤维食品 虽然高纤维食品有利于
健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。 4.服用嗜酸菌 消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。 5.不宜搭配的食物; 食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。 6.喝醋 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消拿蠢化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗败含及清血的作用。 唐山北方胃肠病医院地址：唐山市长宁道182号（远洋城斜对面,长城大酒店西侧） （市内公交：市内乘5、7、114、16、26、27、37、55、56、60、61、66、68、207路远洋城下车即到）