普拉提与瑜伽的不同，最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维脊拦搭持某个姿势。而普拉提，着重的却是做到某个姿势的过程，它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提的减肥功效绝对是一流的，正衡亏是如此，它成为众多好莱坞
明星的至爱宝贝。已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题，普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条，让人的樱拿身材看起来健美匀称。
参考资料：
瑜伽主要讲究的是心神合一，形成一种融合慎磨友和平衡。在宽槐练习瑜伽的同时，你能够获得不光是减肥那么简单的益处。对身体的调理是深游禅层次的。
普拉提主要讲究的是什么？不太清楚，不过在我的概念里面，普拉提应该是一种单纯的运动吧。