机械表调时间日期问题····

我的表变更日期老是从中午十二点后变更，是否我应该在子夜零点调日期呢但听说夜间10点到凌晨5点禁止调校时间，以免损坏机芯
请大家帮忙解答一下

你用调时间的方法，调日历。