早上起床时擤鼻涕很浓稠黄色很长，夹有血，喉咙下咽时很疼

重点在鼻涕里有血

有血是鼻粘膜损伤，没什么事，主要是你用力擤鼻涕弄的睁旦悔。感觉痛的话，用红霉素软膏涂在鼻子里面，很有作用。
还要注意要悉正多喝水，火很大，记住不要和凉水。
还有没事的迟纯时候用手指按摩迎香穴，这样对鼻炎鼻干很有效果。
多吃白梨润喉，不要吃橘子容易上火。

上火啦。可能扁桃体有炎症。
注意多吃清淡口味，忌辛辣，油腻。多喝水。