喝红糖姜茶的4大注意事项：
1、不要在睡前喝红糖姜水，那样话很可能会使我们体内糖储量过大，长期如此的话有可能会引起糖尿病，同时还可能发胖、龋齿等其他症状哦。
2、阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。
3、在服药期间，不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般的药是不能够和别的药同时服用的。
4、怀孕期间尽量不要喝红糖姜水，因为红糖姜水对胎儿有一定的影响。
红糖姜茶的作用：
1、治产后失血多：在生产的时候消耗的体力和能量比较大，要是在产后的7至10天内若喝一些红糖姜水，能够充分的补充能量、增加体内的血容量哦，非常有助于产后体力的恢复，而且对产后子宫的恢复、收缩以及乳汁分泌等，有着明显的促进作用。
2、暖宫、治痛经：由于每个人的
生活习惯不同，平时喜欢吃冷冻的食物，再加上身体较弱，从而导致了很山轮多女性朋友在每个月月经期间痛经，喝红糖姜水可以有效的缓清唯州解痛经哦。红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血我们体内液循环，从而月经也会排得比较顺畅。
3、助减肥、防晕车： 外出
旅游是我们生活中不可缺少的活动，要是晕车的话，可以备用红糖姜水哦。红糖姜水具有预防晕车，减肥的作用。生姜不仅是调味品，还有治疗晕车船、恶心、呕吐等症状哦。在乘车、船之前喝上一杯红糖姜水，可以有效预防晕车、晕船的现象哦，从而让你外出旅行的心情更加愉快。
红糖姜茶的做法步骤：
材料准备：
生姜：1小块 枸杞：10颗 红枣：3颗 红糖：适量
步骤：
1、准答蔽备材料生姜、枸杞、红枣、红糖
2、把生姜洗干净切片，枸杞红枣洗干净放碗里
3、把生姜枸杞红枣放锅里
4、放适量的水盖上锅盖烧开，烧开过后继续煮两分钟
5、放入红糖盖上锅盖继续烧三分钟
6、.一杯暖暖的红糖姜茶就好啦。
在饮用姜茶的期间，并没有特殊的忌口食物。但俗话说：春御念“病从寒中起拆让，百病寒为先，十女九寒”，因此
中医告诫我们，生冷食物（生食、冰冻食物）不能吃，寒凉食物少吃，水果不要饭后吃（多数水果较寒凉，不利于饭后胃消化），空调房里多加衣服等等，这些日常生活习惯和饮食习惯都是我们需要长期坚持的扒困。
红糖姜茶可能很多妇性朋友都喝过，因为它所具备的功效对女性朋友非常有益。因为红糖本身就具有补血、益气之功效。今天小编就给大家介绍一下红糖姜茶的功效与做法。
红糖姜茶的功效
驱寒除湿、防治风寒感冒、预防流感、暖宫，治痛经、去除胃寒，暖胃等。
红糖姜茶的做法
原料：
红糖与生姜的比例5：3，一般35克红糖配21克红糖，制出的姜茶可以泡2杯差慧空。
做法：
1、锅中放入大量的水，烧开，烧水的同时，将生姜洗净(不去皮)，切成姜末。
2、将红糖与姜末混合，蒙上
保险膜。
3、放置蒸锅中，大火蒸30分钟即可。
4、取一汤匙红糖姜末，开水冲开即制成一杯养生的红糖姜茶。
提示
1、切姜末的刀具、案板干净无油，避免产生异味。
2、蒸好的红糖姜末一次没有用完，可以放入干净的容器中冷藏，饮用时取出冲入开水即可。
3、按照晚吃萝卜、早吃姜的原理，建议早晨饮用姜茶，而且趁热喝味道更碧猜好，入睡前最好不要大量饮用。
4、女性朋友生理期间饮用红糖姜茶，可以缓解不适。
养生常识
1、适当服用即可，多喝容易上火;
2、经虚瞎期不要服用，以免血量过多;
3、糖尿病患者不宜服用;
4、红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
红糖姜茶的功效与做法，你都了解了吧!红糖、生姜本身就具有很高的营养价值，两者搭配，具有很高养生功效，是女性养生之必务佳品。
姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。坐月子的人喝红糖姜茶哪衫族对身体有莫大的好处，它可以去寒，可以去除污秽，可以塌猛促进血液循环李弊，对老人来说，还可以缓解老人的晨僵问题。而且红糖的含钙是白糖的30倍。所以喝红糖姜茶还是很好的。