戴硅胶泳帽正确步骤：1、找到游泳帽压边的位置后，以压凯渣边为中心，对准眉心或鼻梁，由前往后戴。
2、双手同时从前往后拉游泳帽，将游泳帽戴上盯桥悄，注意，压边始终都是对准眉心或者鼻梁的。
3、戴好后，调整游泳帽的位置消伍，将留出的头发塞进游泳帽中。
硅胶泳帽的戴法
A、游泳帽虽说是硅胶有弹性，但是还是不要用力去拉扯，很容易被拉扯坏，应该把折线或者手中线对准眉心，用双基岁数手将游泳帽撑开。
B、长头发的女生戴泳帽之前用皮筋把头发扎起来（头发的位置越低越好）再戴泳帽，不要用夹子雀春，容易把游泳帽划破。
C、戴上游泳帽以后调整位置和舒适度，尽量将留在外面的头发都小心的理进游搏首泳帽中。
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戴泳帽用于防止耳震和保护头部，防止头发完全浸泡在含氯的水中，可以有效的保护头发减少池水对头发的损伤，以防止发质受伤，可以减少阻力，让游泳速度更快。
硅胶泳帽的戴法：
现将头发梳理整齐，尽量迟派周围头发梳理到中间，这样避免在戴泳帽时，由于泳帽紧凑，卡住头发。
戴泳帽时旅饥，用双手将泳帽撑开，从前额开拆旦返始套起，最后套住后脑，由于前额头发较少，戴起来方便，整理泳帽边缘，使泳帽代的舒适些。