怎么办？天天睡觉做梦睡不好。又头痛！
试着放松自己，平心静气，调配呼吸，使呼吸均匀，缓慢。让自己的大脑得到放松，全身放松，想像自己处于一个宁静舒适的环境中，不要刻意去想一些纳信要解决的问题，抛开
烦恼，随着大脑的思维走，不要刻意去控制。。。。 睡觉前可以喝点牛奶有助进入睡眠；睡前不要吃的太饱，适量就可以。。。 在白天多注意运肢茄轿动，调节心情，开心的过好每一历肆天。。。。 如果严重的话，最好去就医
这物洞神味中药让你睡得罩亏更香！颤升
晚上岩灶颤失眠多梦，粗败该怎么办？晚上失眠多梦， 要小心是 肝和肺经不辩慎通所致