手臂肌肉拉伤要多久恢复正常

我的左手因不小心摔了一跤，去医院看医生说是筋脉拉伤，现已经1个月了，还不能完全伸直，弯曲也有点困难，请问需要多久才可以恢复正常。

是筋脉拉伤的话比较难好！最起码三个月左右，而且这段时间也要适当的运动。更重要的是把你的左手拉直，展开…不然以后都会这样乱兄的！不过要慢慢拉滑唯开，最好到极哗让袭限时放松，过个三五分钟再接着拉！

胳膊肌肉拉伤多久恢复为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛缺穗,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟.这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的.进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬启扮梁菜.
热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟.热敷疗法的手段多种多样,可以用悄运一小瓶热水,一块热毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采取烤灯,泡盆浴或冲热水澡的方式.或是直接贴敷养生.骨活力。