游泳以建身为目的每周游多少次多少时间

与游泳时间无关，主要是运动量，如果你是初学者，每天保持岩孝游1000米就可以了，速度没有要求，这样坚伍枣纤持下来，2个月左右，你就会发现你的脂肪会变的很少，身体会边匀称，抵抗腔仿力也会增加！