水果是早晨吃好还是中午吃好

上午吃好，中医认为吃水果的最佳时间是上午十点左右。

一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，

消化功能不强，但身体又需要补充足够的档型营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营野衡养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等颂蠢做。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。