长时间坚持健身可以一定程度上改变容貌吗

从一个角度来说，健身是一把天然的整形刀。

这个是可以的，但需要有计划地健身不御纳能盲目可以去一些专业的微信平台学习一下嫌滑比如：健身派、虎扑健芹拆腊身、全球健身指南上看看，如果你没有健身经历我建议你去健身派上面因为那上面有针对菜鸟健身的项目，希望可以帮到你