青春期的男孩可不可以绑沙袋

每天最多只能绑2个小时左右不然对于身高发育有影响

我也是在初败模三绑的，还好，每天早餐后一小时跑步半小时，慢走半小时，再放下沙袋。建议一般情况绑6天，松1天，给肌肉以修复与增长时间。适度可以锻迹枯樱炼身体，切忌过姿丛度受重，以防骨骼发育缓慢。

可以，但是仅限于锻炼时；