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爱人相册名称大全
1、拥有你
2、国宝基友
3、一起嗨
4、别弃我
5、留住美丽瞬间
6、矫情伙伴
7、曾经一起走过
8、◇◆我要的只是你幸福
9、爱的梦之殇
10、情缘千里
11、曾经心动
12、港妹大扎
13、萦绕我心
14、美到繁花绚烂时
15、再好都是我的
16、拉拉手
17、爱恨两交织
18、背影挥手
19、遇见你是我一世的春暖花开
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21、见证
22、甜蜜蜜
23、放弃吧他是爱我的
24、爱的空间
25、月影婆娑
26、初冬--暖阳
27、我们会一生一世
28、值得等未来的我的他
29、情忆
30、婊姐
31、爱人情话
32、梦与你
33、情归何处
34、以爱之名冠你性
35、红色奏鸣曲
36、爱人啊
37、我爱的他
38、你最珍贵
39、两心萌动
40、有你陪伴的日子
41、点滴有爱
42、非礼勿视
43、一枝独秀
44、我们的小暧昧
45、念念不忘，手心挚爱。
46、这是和我男人说的话
47、幸福就是有你在我身边
48、曾经的回忆
49、你爱在黄昏看谁的刘海
50、我爱你爱我时说情话
51、我们的小美好
52、微笑向暖，安之若素
53、本本分分等婚纱
54、大陆马子香港妞
55、我爱在清晨系谁的领带。
56、甜蜜的回忆
57、天暗下来你是就光
58、谱写甜蜜
59、这男人是我的
qq相册名称大全超拽
1、〃现在开始№
2、丿kiss灬欣ル
3、丶羡煞旁人
4、涐念沵
5、赫赫╮无名
6、男人ぐ本该霸道.
7、全世界只有涐在呼吸。
8、You＆Me、
9、╭ァ扯淡的继续
10、┢┦āpゾ
11、一抹つ残妆
12、樱花雨___
13、不倾国不倾城只倾你
14、※擦肩而过∵
15、ミ空心人◆
16、黑白◆_,ら永远一对
17、思念总是在夜里蔓延ヽ
18、放不下你的笑,◇(美)
19、一缕阳光的赐予
20、爱吹牛的歪歪
21、思念是一种不治之症
22、何时微笑成1种奢侈、
23、不爱了＂也要好聚好散
24、丨苏雨沫丨
25、俺真滴暧残了
26、吸血族↙萧萧
27、冉小絔
28、メ半醉半醒之间
29、过去de変故
30、有你，很幸福
31、╮沫沫
32、承诺↗不变
33、___涵涵‖℡
34、许小慕
35、看吧、结局总会来的。
36、彼岸花、败落
37、生命贵贱自知
38、n1是峩旳命
39、丶格子夏
40、放荡了年华Ⅻ
41、对你的心%100
42、韩筱兮_
43、微博控丶
44、~尐妖精。
45、浮夸y1乱流年丶
46、丨丶灬乖丶不解释℡丨
47、し在厕所里蹦迪
48、-我们的平行线弯了
49、温柔。香，一时沉浸
50、番茄炒鸡蛋つ
51、一家4口＇开销不小
52、忽然狠想伱℡
53、空心凉Molise▼
54、遗失的遗迹
55、难道我还不够好？
56、不爱笑的小丑丶
57、刘叁姐ˇ没我唱得好
58、ゞ与悲伤、有约
59、男人丶活出你的傲慢
60、最心疼的人只有你
61、反串男しい
62、-你给的依赖感
63、谨记迩の容颜
64、没人要的一枚名称
65、玩转爱情
66、借酒消愁╮╰愁更愁
67、最后德゛结局始终不美好
68、▍阳光依旧绚丽
69、穿山乙﹏
70、巴黎雨夜丶德浪漫
71、回想起不゛还是幼儿园好混%
72、零温暖
73、春天里的剪刀尾
74、疯子灬夶菽!
75、_夏小宸_
76、你都不在乎。我又何必在意
77、▁▁▁神马人物
78、青春丶yi不在
79、灬莫待无花丶空折枝灬
80、对不起、我们结束了。
81、兲兲开鈊、
82、╰ゝ许祢丨世流离
83、如果我消失了、你会怕么
84、唯①
85、青春、绽放浅笑
86、╰花花世界，何必太认真゛
87、花间醉然品酒
88、Man〞花心宠物
89、﹏怎么了他、如此忍心。
90、诋錭↘等待
91、我是我，她是她
92、小蛋黄_____
93、Xx丸子
94、念念念不到的人ら
95、回不来De单纯
96、颠沛流离菂感情
97、你的眼ゝ太迷人
98、就这么疯疯癫癫乀
99、全世界｝为你让道
100、你还想我怎样?
101、你和她怎么了╮
102、吢已卟侢留纞
103、祢パ懂莪的ゝ温柔
104、ゞ宫夲兮ゞ爵哥
105、温柔小魅男
106、送袮1朶丶婲
107、ベ疯人︷院
108、◆◇丶苏夏兮
109、你爹在此,不得无理
110、泡沫般的爱恋↘
111、如果还有明天ら
qq空间相册名称
1、空心、空回忆。
2、换个方向前进
3、只怪我不入你心
4、走下去，别回头。
5、那是叫人无以自拔的奢靡◆
6、℡我想、为你制作神话╮
7、只想霸占你
8、以S为主
9、必胜!
10、抓住机遇
11、浅唱、那曾经
12、﹏有一种放弃叫心如死水╮
13、浮生若梦、静时应常思己过
14、曾经的、已经不再属於我
15、往事随风。
16、〆、内么单纯的小女生
17、亲ゝ我做你的另一半
18、相依为命╮
19、因为我要努力了i
20、I颗心呮ゐ伱
21、乌鸦也能展翅高飞
22、-信仰。
23、╰)￣莫等闲
24、ぐ一笔一画丶勾勒回想。
25、黯然销魂ヽ
26、再浓的妆也藏不住那单纯
27、丶黑白琴键弹不出的回忆
28、Zh为明天
29、心碎い删除曾唯美的经过ㄟ
30、想你的夜。
31、独守丶那回忆
32、浅浅的海雾丶
33、╰给你、晴天般的微笑╮
34、白色、最透彻的浓艳ゝ
35、︶ㄣ如你所愿亲爱的
36、や不堪回首、
37、这一秒。
38、知识改变命运
39、颗心只为沵魂牵梦萦
40、﹏诉丶那段情
41、我要做最坚强的孩子
42、黑色、最低沉的豪华ゝ
43、仅存姿态、
44、没有如果的假设丿
45、追溯从前
46、好多鱼好多鱼好多余
47、记忆零落,散落的情绪
48、゛女人本该妖娆╮
49、仅冇旳ー点回忆゛
50、我们是糖甜到悲伤。
51、遇见你是我一世的春暖花
52、ジ阳光╰灿烂了每一抹绿色
53、气可鼓不可泄
54、‖有一种怀念叫风险
55、逝去的丶qy不只是回忆
56、女人u加油
57、冷色控共同的安心づ
58、等待沵到我旳身边づ
59、我的味道是薰衣草
60、放飞的风筝。
61、姐是你的不灭的神话
62、y加油相信你
63、ぃ大约在冬季
64、轻描淡写的别离。
65、梨花头小清新、
66、‖有一种留恋叫纠缠ぐ
67、你的香味丶一直徘徊不散
68、╮罂粟花也有爱、
69、-等虚假的背影消失于晴朗,
70、离开地球。
71、ゆ浮华过后终是南柯一梦
72、ゝ流年易逝
73、随遇而安丶
74、活着别让心遭罪
75、不再让梦枯萎!
76、人不犯二er，枉少年。
77、低调的爆发
78、曾经很美
79、梦里面的仙人掌
80、[奈何缘浅]
qq空间相册名称唯美
1、゛_你说的厮守、
2、白手起家命由己造。
3、-凌乱的华丽.
4、别让梦想只是梦想。
5、风吹裤衩屁屁凉
6、俄相信精彩能够隽永
7、离别前的安静
8、超拽非主流相册名称
9、我苦笑着温习你给的谎话ゝ
10、离开时请不要回头
11、花开终贁落、
12、记忆浮现。
13、◢爱你不是两三天
14、生命渲染的那抹余晖つ
15、﹏念丶某个人
16、用阳光勾勒微笑丶
17、有的甜、有的咸//
18、〆坏の蛋。
19、用蜡笔描述我的青春，可笑
20、思念太猖狂
21、怎奈、那曾经
22、谁能赋予我的心跳
23、时光缱绻如画
24、﹏如今的卑微已不堪
25、诶ゞ呐个笨蛋ゝ
26、男Ren哭泣，不代表软弱
27、站在悲伤中仰望幸福
28、安於现状
29、找不到线索
30、指间ゝ回忆犹如花般凋零。
31、依旧丶骄傲自满的女人
32、我就是这么了不起~
33、゛_你说的永久、不后悔◇
34、浮夸了年华丶
35、冷色控
36、曾经丶孤独
37、手中残留这丶那年的芳香ゝ
38、拜拜，我爱过ㄋ
39、伤、心之地
40、繁华是他们的.与我无关
41、爱与恨一念之差.//
42、回不去的曾经。
43、小暧昧。
44、〆、倾诉不完的曩昔。
45、时光沙漏，寂寞还是你，
46、季朵的幸福じ
47、用心侵蚀你的灵魂。
48、太枯燥的那些对白╮
49、终究还是一场戏
50、海倒过来是天。
51、为了爱俄也背叛了所有、
52、已沾不起高傲
53、心灵的触动、
54、最陌生的回忆/
55、余温里的流年。
56、瞳孔印温柔
57、折枝
58、美到繁花绚烂时。
59、曾经的曾经只是过去式
60、╰）甩手也是一种温柔
61、争取第一
62、敬拜昏暗的墟落℡
63、假如日光还唱歌＃
64、好好活着@
65、我比想象中勇敢
66、记得曾经
67、忘不了你留的情゛
68、这点痛算什么
69、Finished‖变不了爱的你
70、梦醒时，分
71、嘴角那一抹忧伤的笑╮
72、─╄OvЁ专属味道
73、泪水变成了永无止境的悲哀゜
74、缓缓的念着我们的结局
75、゛你的微笑牵动我的心弦
76、︿浅忆梦微凉
77、ヽ蓦然叹一场剧终
78、嘘、呐花开了。
79、你会坚强的@
80、゛_你说的厮守、不后悔◇
1.幼儿健康教育小常识
1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。
2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。
3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。
4、教育孩子注意卫生，防止病从口入。
5、孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。
6、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
7、维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。
8、孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
9、幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不用脏手乱摸鼻子和眼睛等。建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。
10、室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿园应定期对空气消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽量避免尘土飞扬。
11、孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园应为幼儿安排多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。
12、建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。
13、春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。
2.幼儿健康教育小常识有哪些
一、健康教育的基本内容
1、生活卫生教育。
主要目的是帮助幼儿获得日常生活中必须的卫生知识，培养幼儿良好的生活习惯，是幼儿逐步学习以健康的方式来生活。
2、安全教育。
主要是帮助幼儿获得和掌握日程生活中最基本的安全知识和技能，是幼儿逐步懂得爱护自己和他人，不断增强幼儿的自我保护意识和能力。
3、身体锻炼。
利用体育器械或自然物进行身体锻炼，全面协调地发展幼儿的体能，增强幼儿体质，提高幼儿适应自然的能力；培养幼儿勇敢，不怕困难等良好的心理品质。
4、心理健康教育。
培养幼儿良好的心理品质，增强幼儿自身的心理强度，提高幼儿对社会生活的适应能力。包括：情绪情感的教育；良好个性的培养。
二、选择适宜的教育方式和途径。
《纲要》要求“既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要，又要尊重和满足他们不断增长的独立需要，避免过度保护和包办代替，鼓励并指导幼儿自理、自主的尝试。”
1、适宜的教育方法。
(1)幼儿的亲身感知体验。
(2)练习一些生活技能、健康行为，形成稳定的行为习惯。
2、多样化的教育形式。
(1)有机渗透在幼儿一日生活中。幼儿健康教育就是生活教育，应当在盥洗、进餐、清洁、睡眠、游戏等幼儿一日生活各环节渗透健康教育理念，实施健康教育策略。例如，在洗手时让幼儿了解讲卫生的重要性；在户外活动荡秋千、滑滑梯时，了解保护自己的运动方法。
(2)有机融合在各领域教育中。例如：如在绘画时，学习正确的坐姿、执笔姿势，用正确的方法进行涂色、画画等；在语言活动中培养幼儿大胆表现自己，发展幼儿人际交往能力.
3.幼儿生活小常识有哪些
为了幼儿的身体健康，为了幼儿能够茁壮的成长，家长们在平时的生活当中，必须要让幼儿养成好的生活习惯，饮食习惯。因此，家长们必须要了解幼儿生活小常识，有助于帮助宝宝健康快乐的成长。
1、拥抱是一种力量，它是父母借着身体的接触在告诉孩子，我们永远爱你。这种爱将影响孩子的一生。
2、营造和谐亲子关系，一是要做到“言传”与“身教”并重；二是要做到关注孩子的生理需求与心理需求并重。
3、如何管理压岁钱，家长应当起引导作用，培养孩子的理财意识，让压岁钱能成为最有效的工具，给孩子上一堂理财课。
4、好奇心是兴趣的先发部队，善用好奇心的求知动力，可以开户孩子智慧之门。
5、家长应注意限制孩子过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。
6、久存的水会被细菌污染，不利于身体健康，还会诱发多种肠道疾病。因此更要切记久存的水不宜给儿童喝。
7、切勿忽视孩子粗粮的摄入，粗粮中含有丰富的营养，多给孩子补充粗粮有益身体健康。
8、家长要注意和孩子之间的沟通，正确的沟通方法是形成良好亲子关系的关键。
9、尊重孩子的意愿，正视孩子的价值更有利于让孩子获得独立成长的安全感。
10、水果营养丰富，易感冒的孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防作风感冒的作用。
11、在家庭生活中，应当放手让孩子参加自我服务劳动，让其学会照料自己的生活，让孩子形成独立的性格。
12、从小鼓励孩子多学知识，开阔孩子的视野，丰富孩子的社会经验，对培养孩子气质十分有益。
13、菠菜营养丰富，富含铁、维生素C等。
从幼儿生活小常识当中，我们了解到幼儿的饮食、心理等各方面的常识，这样有助于家长更好的给幼儿一个健康的生活环境，健康的饮食，健康的心理。
4.幼儿圆的生活小常识生活小窍门100条
1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。
2、正确的读写姿势有利于保护视力。
3、因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。
4、红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。
6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。
8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。
9、糖对保护肝脏有好处。
10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生，而且要搞好环境卫生。
11、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。
12、青春前期男生应***紧身裤，女生应不束胸、不束腰、***高跟鞋。
13、少年儿童不能吸烟；因吸烟对身体危害很大。
14、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。
15、牙齿的主要功能是咀嚼食物。
16、真正的健康是指一个人的身体、心理和适应社会，环境的能力都处在良好的状态。
17、脂肪的主要功能是供给人体热量；维持体温；促进脂溶性维生素的吸收；保护内脏，滋润皮肤，是人体必不可少的。
18、维护公共卫生要做好住宅区卫生、街道卫生、公共场所卫生，并且要爱护公共卫生设施。
19、预防贫血要纠正偏食、挑食等不良饮食习惯。
20、急救的设施包括急救电话（120）；救护车和医院急诊室等。
21、我们的身体是由头、颈.躯干和四肢组成。糖对保护肝脏有好处。
22、预防接种能预防疾病，保持身体健康。
23、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬颌面来回刷，上下里外要都刷到。
24、胃的功能是消化食物，吸收营养物质，排出渣滓。
25、秋来临，温渐低，短信关怀捎给你：处暑过，照样热，健康身体要关注；多加衣，少***，以防秋凉引疾病；勤锻炼，多健身，健康拴牢好身体！
26、初秋时节天转凉，开始进补囗福享，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养。尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬保健康！
27、饭前喝汤要因人而异，还要掌握喝汤时间。一般中餐晚餐餐前以半碗汤为宜，早餐前可适当多一些，人体经过一夜睡眠后，水分损失较多，这时多喝点汤，可补充体内流失的水分，有益于人体。
5.心理健康的小知识和小常识
心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
人际交往能力的提高
人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。
人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。
1、要学会有利他奉献的人生观的培养。
2、学会角色扮演的心理调适
3、对竞争与合作要有正确的认识
4|、接受自己，悦纳他人。
5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。
6、消除人际交往中的不良心理
6.幼儿园小小班幼儿心理健康有哪些
孝敬父母，尊敬长辈是中华民族的传统美德，如今的孩子，大多数都是独生子女，都是在父母亲百般呵护，悉心照料下，无忧无虑的成长。今天的父母已经倾尽所有来爱孩子、照顾孩子。但孩子们由于接受了太多的爱，渐渐的，连他们自己也把这一切视为理所当然，养成了对父母只知索取，不懂感恩的不健康心理。为了培养幼儿从小感恩父母的情感，我设计了本活动《爸爸妈妈，我爱你》。
活动目标：
1、欣赏故事，感受故事中所表达的爱并尝试用语言、行为等方法大胆表现。
2、体验爱和被爱的快乐情感。
3、懂得怎样用实际行动来关心父母、尊敬长辈。
活动准备：
1、故事《快乐地家》，爸爸妈妈写给孩子的信，制作的相册，说给孩子的话（录音），感恩的心（歌曲）课件。
2、爱心卡。
活动过程：
一、出示课件，导入活动。
（一）欣赏故事《快乐的家》。
提问：
1、小兔乐乐有一个快乐而温馨的家，听乐乐在说什么？怎么说的？他们的心情会怎样？
2、乐乐说出了自己对爸爸妈妈的爱，那你们爱爸爸、妈妈吗？
（二）小结：
爱一个人的时候，一定要大声说出来，是怎样爱的？
二、倾听书信，爸爸妈妈对小朋友的爱。
（一）读爸爸妈妈的来信《宝贝，你长大了》
1、你们听后有什么感受？
2、用信可以传递我们的爱。
（二）欣赏"爱的相册"1、请每位幼儿说一句最想向爸爸、妈妈说的话。
2、相册可以留下我们的爱。
（三）听录音《亲爱的孩子，我爱你》
总结：每个人都有爸爸妈妈，他们天天为我们忙碌着，的确很辛苦，我们也要好好的回报父母。
三、你对爸爸妈妈的爱（一）欣赏课件并提问：
1、你看到的小朋友是怎样爱爸爸妈妈的？
2、在日常生活中，你是怎样爱爸爸妈妈的？
（二）"悄悄话"爱心卡。
我们爱爸爸妈妈的方式很多很多，为了表达对他们的爱，把我们的心愿说在爱心卡上，送给爸爸妈妈。
（三）表演歌曲《感恩的心》，活动结束。
活动延伸：
1、把自己的爱心卡献给爸爸妈妈。
2、在日常生活中，用各种方式表达对家人的爱。
7.幼儿心理健康教育主要包括哪些内容
奥地利著名的心理学家弗洛伊德认为，幼儿早期的经历非常重要，很多人的心理障碍与心理疾病都可以追溯到童年早期（特别是五岁以前）所遭受的挫折。
童年早期所经历的创伤或挫折若没有得到及时地解决，幼儿就会痛苦，受到压抑，负性情绪潜藏于幼儿的内心，形成无意识。随着幼儿的成长，再次遇到挫折时，潜藏的负性情绪被现实所激活，孩子就会产生心理疾病。
可见，幼儿期的心理健康教育是多么的重要！呢？一、环境适应教育随着幼儿的成长，他们逐渐走出家庭，生活环境越来越广阔。当然外面的环境与家庭小环境还是有较大的差别的，因此，必须对幼儿进行环境适应教育，让他们逐渐适应幼儿园、培优班、青少年宫、图书馆、公园、商场等环境。
二、人际关系教育随着幼儿生活环境的扩大，他们面临的人际关系也就越来越复杂。相应地要对幼儿进行人际关系教育，包括：亲子关系教育、师幼关系教育、同伴关系教育等等。
三、学习困难教育幼儿入园之后，学习就是幼儿的一大任务了。有些孩子没有意识到学习，或者没有掌握合适的方法，而产生了学习困难，因此，必须加强针对性教育。
四、情绪情感教育 3-6岁的幼儿，情绪情感正处于迅速发展之中，如何发展积极情感，避免消极情感是幼儿心理健康教育的一个重要课题。幼儿期是孩子健康成长的关键时期，对孩子进行环境适应、人际关系、学习困难与情绪情感等方面的教育，有利于培养身心健康的幼儿。
8.冬季幼儿健康小常识有哪些
一、避免着凉：
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
二、保护皮肤：
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
三、注意室温：
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。
四、多晒太阳：
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
五、不坐凉地：
冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。
挑食的危害
小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。
挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。
可根据儿童的心理特点，预防、矫正孩子的偏食毛病。
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。
目录
散打级别段位级别
重量级别
散打招数实战姿势
基本步法
基本拳法
基本腿法
基本摔法
散打主要招数表
散打招数分析
散打特色
散打规则优势胜利
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基本拳法
基本腿法
基本摔法
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段位级别
段前级青熊猫银熊猫金熊猫
初级段一段（青鹰）二段（银鹰）三段（金鹰）
中级段四段（青虎）五段（银虎）六段（金虎）
高级段七段（青龙）八段（银龙）九段（金龙）
重量级别
48Kg级≤48Kg低于106磅
52Kg级>48Kg－≤52Kg 106磅- 115磅
56Kg级>52Kg－≤56Kg 115磅- 123磅
60Kg级>56Kg－≤60Kg 124磅- 132磅
65Kg级>60Kg－≤65Kg 133磅- 143磅
70Kg级>65Kg－≤70Kg 144磅- 154磅
75Kg级>70Kg－≤75Kg 155磅- 165磅
80Kg级>75Kg－≤80Kg 165磅- 176磅
85Kg级>80Kg－≤85Kg 177磅- 187磅
90Kg级>85Kg－≤90Kg 188磅- 198磅
100Kg级>90Kg－≤100 Kg 199磅- 220磅
+100Kg级>100Kg高于 220磅
编辑本段散打招数
实战姿势
站立姿势主要侧身朝向对方，双手放低，利于得点后迅速逃离。散打
它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势，因人而异，但应具有身体重心稳固，暴露给对方的面积较小，利于防守和启动的灵便，便于发力，利于进攻等优点。两脚前后分开，前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离，前脚与后脚间横向距离稍宽于肩，前脚尖略向内侧转，后脚尖朝斜前脚跟稍离地面，两臂自然弯屈，左、右臂之间夹角约为90度左拳置于体前略低于眼睛，拳面斜朝前，拳眼斜朝上右臂之间夹角应小于90度，右拳置于右左肋前略高于下额部，肘部与身体相距约一拳距离，以左肩左腹部侧向着对方，胸部略含，腹部微收，上体稍前倾，头略低，下额微收，咬紧牙齿，闭合嘴唇，目视前方。
基本步法
技法(8张)散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。滑步：前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动，落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基本姿势相同。后滑步：反之。左滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向左平移，后脚随之向左移动，作完成后与原实战势相同。右滑步反之。垫步：前垫步：实战势，前脚蹬地，后脚前移，在前脚里侧处落地的同时前脚前移，落步后仍成原基本姿势。后垫步：实战势，后脚蹬地，前脚后移，在前脚里侧落地的同时后脚后移，落步后仍成基本姿势，变换要快，两腿不可交，叉垫步时身体重心要求两脚贴近地面滑行。
基本拳法
散打训练(9张)拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。直拳左直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。要点：要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重心不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。右直拳：要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致，从而获得最大的冲力，身体重心要在冲拳的同时前移，不可提前，左拳不要下垂或外张。摆拳左摆拳：基本实战势，右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转,并辗转脚掌，上体右转同时左臂内旋，抬肘与肩平，使拳由左向右横击高于肩平，然后恢复基本姿势。右摆拳反之。要点：摆拳时身体不可向右倾斜，要边击拳边抬肘，击打后重心偏左脚，左脚的辗转力不可忽视，要含胸收腹，不可低头。左摆拳击打前右臂不可后拉，重心落左脚，但上体不可过于前倾，边击拳边抬肘。勾拳左勾拳：基本实战势站立，右脚蹬地，重心移向左脚左脚跟略抬外转，脚掌碾地，上体左转略下沉后，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体，同时，左臂外旋由下想上击拳，拳面朝上，拳心朝右内，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，然后再恢复基本姿势。右勾拳反之。要点：左臂外旋与击打不同时，不可外旋后再击打，上体不可过于前倾，屈臂的角度大小根据对方的远近距离及击打的部位而定，上体向左转下沉在蹬地，挺伸与右转瞬间要协调自然，不可断裂或过程太长。
基本腿法
表演比赛(7张)腿法是散打技术中最重要的技法之一，在比赛中使用率最高，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面大容易得手，腿攻击对方下盘比较隐蔽，因此拳家常说：手是两扇门，全凭腿打人，三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位。腿法在散打中占有很重要的益，拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼”。武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分最，据统计占总得分的63.5%。多年来为什么腿法深受广大习武者的偏爱呢？因为腿法有四大特点。第一，腿居身体之下，每天担负着支撑身体的重大任务，再加对腿法作了专项训练，两腿十分有力量，同时大腿有人体最粗大的骨骼，下肌群也是人体最发达的肌群，腿和臂相比力量要大得多，当然戟力量自然要比拳大。第二，腿法进攻距离远，因为腿比臂长，拳谚道：“一寸长，一寸强”。第三，腿法进攻隐蔽性好，腿在人体之下，距离对方眼睛较远，故有进攻隐蔽性好之特点。第四，腿法进攻变化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、扫、摆、丁等20多种，有各种连环腿、拳腿组合，低配高、虚配实、左配右等连连出击，势势相承，变化莫测。正蹬左蹬腿：基本实战势站立，身体重心移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿贴近胸部脚尖勾起，脚底朝前下，随即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力达脚跟，当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩，使力达全脚掌两拳，自然下落置体前目视前脚部，蹬腿后脚落下，还原成基本姿势。右蹬腿反之，要点：支撑腿可微屈保持平衡，上体不可过分后仰，屈膝上抬与左伸蹬要连贯。侧踹左侧踹腿：基本实战势站立，重心移至后腿，膝略屈，脚尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，脚尖勾起，脚底朝外侧下，随即小腿外翻脚，底朝向攻击点挺膝踹出，力达脚底，同时后腿挺直，上体向后腿侧倾，目视脚面，然后踹出，腿下落，还原成基本姿势。右侧揣腿反之。要点：提膝时上体略向支撑腿侧转，脚内侧与地面近于平行，踹出时身体向支撑腿侧倾的斜度随攻击点的高度变化，越高倾斜度越大，支撑腿应用脚前掌为轴碾地，使脚跟内收。鞭腿左侧鞭腿：基本实战势，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，同时膝略内收，小腿略外翻，踝部放松，随即挺膝，使小腿从外向上，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处，目视脚部，然后侧弹腿，下落还原成基本姿势。右鞭腿反之。要点：弹腿的膝部猛挺发力，但要借助拧腰切胯之力加大力度，弹腿时支撑腿膝伸直并以脚掌为轴，碾地，脚跟内收，上体不可过于倾斜。
基本摔法
“远者拳打脚踢，近者贴身快摔。”这是拳家的谚语。快摔在武术散打中占有重要位置，近年来，中国散手运动员在同国外选手的交流中，中国选手的快摔法，常常令对方不知所措，望而生畏。一、击头抱腿摔在格斗中，我首先左脚向前滑步，同时用左直拳虚晃，右直拳重击对方脸部，对方受击必上体后仰，露出下盘空当，我抓住时机，右脚向前上步至对方裆部，两手从外向内回抱对方膝窝，同时上体前倾，右肩前顶，合力将对方摔倒。要领：左右直拳连击要具有威胁，使其上体后仰，露出下盘；上步及时，抱腿顶肩干脆利索，整套动作要连贯。二、直拳别腿摔在格斗中，我首先以左直拳虚击对方面部，紧接着再用右直拳重击其下颌，同时右脚上步别住对方双脚，右手顺势大小臂箍住对方颈部，上下用力，将对方摔倒在地。要领：左拳虚击轻而快，右拳沉而重，进步别腿与右臂箍颈要迅猛协调、发劲要合。三、拉臂过背摔在格斗中，对方以右摆拳攻击我头部，我速左转身并以双手挡抓住其手腕，紧接着我向前方上右脚，身体向左转90°的同时，将对方右臂置于我右肩上，然后两手向前拉，臀部向后顶，全身发力，将其背起摔于体前。要领：双手抓臂及时，上右步迅速，背摔前，对方与我贴紧，发劲时，双手向下拉与臀部向后顶要相合。整套动作要协调。四、插裆扛摔格斗中，对方进左步并用右摆拳击我头部，我迅速用左臂由里向外向上格挡，并顺势展指抓住其腕，我速用右直拳击对方面部，紧接着上右脚于对方两脚中间，同时右手向前、向下插入对方裆下，接着左手抓其腕部向后拉，右臂抱其裆向上提，右肩扛其腹，上体抬起，将对方摔于身后。要领：挡抓及时，封其面要突然、有力，上步与插裆要迅速到位，左手拉右手提与肩扛上提要协调。五、挡抓击腹摔格斗中，对方上右步并用右直拳击我面部，我速以左手挡抓其右臂，紧接着上右步于对方右腿后将其腿绊住，同时右手猛击其腹部，将其摔倒。要领：挡抓及时，与上步绊腿要连贯，绊腿与击腹发力上下合一，干脆利索。六、击颌撞胸摔格斗中，对方上右脚，并用右勾拳击我腹部，我速收腹，并用左前臂挡开其拳，紧接着以右直拳猛击其下颌，其必后仰或格挡，我速上右脚于其右脚后将其腿拦住，同时，右手屈臂，横肘击打对方胸部，将其击倒在地。要领：格挡要快，击颌要狠，上步与击胸要配合，并能同时到位。
散打主要招数表
拳法直拳；摆拳；勾拳；刺拳；鞭拳
腿法侧弹腿；正蹬腿；侧踹腿；扶地后扫腿；鞭腿；转身横扫腿；截腿
摔法抱双腿过胸摔；抱单腿拉腿摔；抱单别腿摔；夹颈过背摔；抱腰过背摔；接腿转压摔；接腿别腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上托摔；切摔
防守拍挡防守；挂挡防守；里抄防守；外抄防守；提膝防守；截击防守；后闪防守；侧闪防守；下潜防守；上跳防守
散打招数分析
散打运动员的拳法主要以直拳、摆拳为主，和拳击手的拳法相比缺少勾拳的使用和拳法的连续性。勾拳是近距离击打的拳法，在中国目前的散打运动中多以快摔法掩盖了勾拳威力。中国武术讲究“远踢、近打、贴身摔”，在一些擂台规则的限制下，打法除拳的直摆性远击外，稍近时就摔了。但这并不代表散打中的拳法没有杀伤力，直拳、摆拳同样可以给对手造成重创，例如tank abbott的摆拳、vitor belfort的直拳都是综合格斗界可怕的武器。作为独立于中国武术以外的另一格斗术，泰拳以凶狠的腿法在本世纪得到格斗界的广泛认可，其中蹬腿与扫腿使用频率最高。而散打中的腿法和泰拳的相比可谓各有千秋，这在历届中泰拳王争霸赛中有所体现。散打中常用的侧踹和泰拳的蹬腿有着相同的作用，就是控制距离、兼顾进攻。侧踹攻击距离远，但连续性差，蹬腿的特点与之相反。散打中的鞭腿与泰拳中的扫腿的轨迹明显不同，扫腿动作幅度大、力量足，但起腿速度远不如鞭腿，用力过猛还会造成背向对手的防守大忌。相比之下，鞭腿是快速、隐蔽且连续性强的腿法，这一特点，也弥补了散打拳法上的不足。泰拳的拳法与拳击的拳法一致。
散打特色
散打中的摔法也是有一定特色的。根据“快摔”的要求和“无把”的特点，把握“破坏重心”和“抡圈”的要点，创造出了“接招摔”和“夹打摔”的方法，使散打的摔法快速、省力且实战性强。
编辑本段散打规则
现代散打比赛始于20世纪70年代末，而2000年的中国武术散打王争霸赛则以全新的形式亮相，相对于传统的锦标赛和邀请赛，武术散打王比赛给人的感觉是更精彩，更好看，也有其竞赛的一些基本规则。散打王争霸赛的计分是五局总分制，每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录，由场上裁判将分数交给记分员，在全部五局比赛结束时，由记分员统计每位边裁判员的记录分数，在一场比赛结束时，被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。需要注意的是，每个裁判员是独立判分的，不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。在散打比赛中，只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法，包括拳法、腿法、摔法和膝法，均有可能得分，但在比赛中如果使用犯规动作，是要受到严厉惩罚的。比赛的输赢有两种情况：一是优势胜利，二是分数获胜。
优势胜利
1、实力相差悬殊时，为保护运动员，场上裁判经裁判长同意后可宣告占优势的一方获胜；2、一方运动员受重击倒地，在十秒钟内不能重新比赛，或十秒内站起后明显丧失比赛能力，另一方运动员即取得优势胜利；3、在一场比赛中如果一方运动员被三次强制读秒，到最后一次读秒完毕，场上裁判员即可宣布另一方获胜。4、在比赛中，一方运动员出现伤病，经现场医务监督诊断为不宜继续进行比赛，场上裁判员可宣布另一方获胜。5当一方犯规被取消比赛资格时，对方运动员获胜；6、因对方弃权获胜。由于参加散打王比赛的运动员都是国内的一流高手，优势胜利在比赛中是比较少见的，大部分情况下，是需要通过计算双方的得分来判定胜负。
分数获胜
散打比赛中，两名运动员在场上不断进行进攻与防守。在非优势胜利的情况下，比赛中得分多少将决定运动员的胜负。运动员得分由两部分组成，一是技术得分，主要由三名边裁判员进行记录；二是当对方技术犯规或侵人犯规受罚时，自己将获得1分或2分，犯规的判罚由场上裁判执行，记分员进行记录。运动员要想获得技术得分，就必须使用一定的招法进行进攻，单纯的防守是不能得分的，但防守动作的有效使用可以使对方不得分。由于中国武术博大精深、流派众多，因此规则规定的可用招法包括武术各流派的攻防招法，比如拳法、腿法、摔法和膝法。由于用肘法攻击具有很大的杀伤力，容易造成伤害事故，因此规则规定不得使用肘法。规则对可得分的部位也有严格要求，仅指有效攻击对方的头部、躯干、大腿和小腿，其中膝法只能攻击腰带以上躯干部位。在比赛中，攻击对手的拳套和手臂是不能得分。有些运动员比赛时频频击中对方手臂，这样看起来很热闹，但实际上是不得分的。有时运动员虽然接触到或碰到了对方的得分部位，但是没有明显的效果，这样也不得分。裁判法规定只有明显击中才能得分，否则什么分都记，比赛就不好看，不精彩了。一方运动员进攻，另一方运动员使用有效的防守动作时，进攻方也是不得分的，因为进攻既然被瓦解，再记分就不合理了。规则规定了禁击的三个部位：后脑、颈部和裆部。这三个部位是人体的薄弱之处，如果受到攻击，很容易造成伤害事故。如何一方运动员有意进攻对方禁击部位，或无意中击中对方禁击部位造成对方受到伤害时，场上裁判要给予警告处分，就要失掉2分。运动员使用技术进行进攻，一般只能得1分。但使用拳法或腿法击倒对方时得2分，但动作必须干脆利索。如果夹杂推、拉和搂抱动作，就不能得2分了。
得分标准
（一）优势胜利 1、在一局比赛中，先完成三个三分动作者。 2、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为该场胜方。 3、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。 4、一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜方。 5、比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场胜方。（二)得3分 1、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分。 2、用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者，得3分。（三）得2分 1、一方倒地（两脚以外任何部位接触台面），站立者得2分。 2、用腿法击中对方躯干部位。 3、被强制读秒一次，对方得2分。 4、受警告一次，对方得2分。（四）得1分 1、用手法击中对方得分部位。 2、用腿法击中对方头部、大腿和小腿。 3、运动员消极8秒，被指定进攻后，8秒钟内仍不进攻，对方得1分。 4、主动倒地超过3秒钟不起立，对方得1分。 5、受劝告一次，对方得1分。（五）不得分 1、方法不清楚，效果不明显。 2、双方倒地或下台。 3、双方互打互踢。 4、用方法主动倒地，对方不得分。 5、抱缠时击中对方。
犯规判定
散打项目是一项对抗十分激烈的运动，虽然大多数运动员都有很好的武德，但保不准打急了什么招都使。美国著名拳击运动员泰森打急了还当着几亿电视观众咬别人的耳朵，一些无名小卒就更保不准了。对犯规的处罚是对这类武德较差的运动员的一种惩罚性教育。规则规定的犯规有两大类，一类是侵人犯规，侵人犯规极容易给对手造成伤害，因此场上裁判对侵人犯规的处罚极严厉，甚至当有些运动员有侵人犯规的倾向时，场上裁判就会给予提醒，这叫做必要提示。二类是技术犯规，主要指一些不符合规则要求会对比赛造成一定影响的行为。
侵人犯规
1、在场上裁判员口令“开始”前或“停”后进攻对方。2、击打对方禁击部位。3、用头、肘和反关节动作进攻对方。4、用膝攻击对方头部。5、使用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。6、用腿法攻击倒地一方的头部。7、用牙咬对方。这七类犯规只要故意使用一种，对手就够悬的。观众现场看见每场比赛前场上裁判都要叮嘱运动员几句，这是在开赛前再次提醒运动员不要侵人犯规，否则场上裁判就会不客气，这叫先礼后兵。技术犯规虽然没有大的危害，但会使比赛不好看，或者会影响散打王争霸赛的形象。
技术犯规
1、消极搂抱对方。2、消极逃跑躲避对方攻击。3、用手抓住围绳进攻对方或不正当地利用围绳或立柱。4、处于不利状况时要求暂停。 5、比赛中对裁判员有不礼貌的行为、语言或有其他不服从裁判的行为。6、有意拖延比赛时间。7、上场不戴或吐落护齿，有意松脱护具。8、教练员及助手严重违反规则。对犯规的处罚措施主要有三种：劝告、警告和取消比赛资格。技术犯规一般给予劝告，对手得1分。2、没有造成严重后果的侵人犯规，一般给予警告，对手得2分。运动员故意伤人或者虽然不是故意的犯规却使对方不能比赛时，就要被取消当场的比赛资格，并视情况给予禁赛处分。这种处分一般是比较谨慎的，场上裁判不能独立执行，只能由裁判长进行确定。有些武德比较差的运动员有时也会诈伤，实际上有时只是对方无意碰了一下，根本没有受伤，却装着巨痛无比的样子，只要场上裁判发现这种情况，不但骗不到分，而且还要被罚分。观众观看比赛时不妨留意，肯定能发现这种情况。
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