美容瑜伽能够帮助我们达到“身、心、灵”的全面修炼。
练习瑜伽不仅可以增强心肺功能、仔则减少体内胆固醇的含量;刺激血液循环及新陈代谢，有助于排出毒素，调节内分泌系统，培养平衡专注力，而且还可以保持青春美貌，让囤积的脂肪燃烧，增强身体的柔软度，提升肌肉力量，改善身体曲线，在加强免疫功能的同时舒缓压力，源此能够达到
健康身心的境界。
瑜伽美容驻颜术的确是名不虚传，其实瑜伽中早已有一种说法：什么时候开始练习瑜伽，你的年龄就会停留在那个时念裂棚候!虽然这一点无从考证，但是如果坚持练习瑜伽半年以上的人外表内心就会产生明显的
心理及生理的变化，通常会比实际年龄或者说同龄人年轻4-6岁，或者甚至更多一些。
瑜珈是现代许多女性最喜爱的项目之一,它不但可以
健身,瘦身、美容，还可以改变一个人仔歼差的性格改简及心情。瑜珈之所以能风行不衰，除了因为瑜珈体位法简单易学，并体验到它反馈到身体内对健康的好处，以及在身体外的曲线雕塑外，还以改善你的脾气和情绪。
消除面部皮肤的痘痘、色斑等最佳的瑜伽体式，应该念皮是拜日式，三角式及变体。瑜伽的各种呼吸法，对消除面部皮肤的痘痘、色斑等都有效果，但最佳的莫过于清凉呼吸法。拜日式的排毒功能，历来为瑜伽行者们所重视。
瑜珈是现代许多女性最喜爱的项目之一,它不但可以健身,瘦身、美容，还可以改变一个人的性格及心情。瑜珈之所以能风行不衰，除了因为瑜珈体位法简单易学，并体验到它反馈到身体内对健康的好处，以及在身体外的曲线雕塑外，还以改善你的脾气和情绪。瑜珈的完全呼吸育控制身体，使身体处在良如液好的健康状态，进而促进精神的活跃。瑜珈渣姿物的好处很多，折服人心的鬼力主要体现在以下几点：一、预防慢性病；二、消除紧张和疲劳；三、按摩内脏；四、保持青春；五、册迹减肥；六、训练注意力；七、让心亮起来。
运动过程中流汗排毒,皮肤当然好拉
然后修饰形体,自然美拉