长期使用蒸汽眼罩对眼睛还是好处比较多的，但是不建议太频繁的使用。三四天用一次的频率来讲还是比较好的。我姿乎磨目前为止只使用过一款叫意构的蒸汽眼罩，而且是以三天敷一次的频率长期坚持用下来的。蒸汽眼罩带给我的变化迹斗就是，晚上玩手机的时间大大缩短了，睡眠质量有了很好的提高，眼睛放松的状态下很容易入睡。而且眼球发黄，眼睛里有红顷雀血丝的情况基本不存在的，眼睛亮了很多，整个人看上去比以前有精神多了。
这种视具体情况而定，在
医学上一般热敷眼睛是为了眼部外伤或者炎症导致的眼睛肿胀消肿的，时间不可以过长，一般15-20分钟，现在市面上一般的蒸汽眼罩持续发热的时间大约是30-40分拆敏钟，对于正常的眼部如链护理这个时间是
科学合理的，对于有眼部外伤或炎症的人使用这种蒸汽眼罩干净且卫生，比自己用热毛巾敷更有助于治疗，对于过度使用眼睛的人在睡前给眼睛来一次蒸汽热敷也是非常有益的，但也不要产生依赖性，最主要的还是要注意用眼习惯和用眼卫生，做一下眼保健操，吃一些有益于眼睛
健康的食物。
蒸汽眼罩即便是偶尔使用渣御孙也要选择安全卫生的，我推荐眼小蜜
眼睛长期用蒸汽眼罩热敷也不好的，多注意休息，尽量不要熬夜，祝您健康快乐！
现在已经有中药眼罩了，更有保障还对眼睛好，
时间的概念如果是月、年这种长时间，对眼睛是舒缓效果是迅局好的。蒸汽眼罩会产生热循环，皮悉加速眼周循环，缓解视疲劳。同时精油和穴位辅助按摩也是有帮助的。如果是指一天之类超过30分钟的亩握让适用还是不建议的，一般蒸汽眼罩的发热时间是15-20分钟，即使睡着了，也不会持续发热。