首先800米要有耐力与速度，把握好节奏。我以前800米2分12，因为我当时是训练长跑的，耐力比较好，而且短跑爆发力也还行。跑800米，如果你有自信，可以领跑，如果没有，就跟着前面桥蔽慧的跑，开始抢内道时，最好在第三第四名，跟着前几个的节奏跑，你认为前面的跑慢了，你就超过去领跑（一般领跑的要不就是高手，要不就是充样的），领跑后按照匀速的节奏跑，如果有人在超过你，别轻易乱超过去，这样改变节奏超人，很容易打乱自己，你就让他跑，先跟他一并弯段时间，找准时机调整好再超，实在超不过就跟着他一直跑。
大概总结是：前100米弯道加速，中间匀速，最后200米冲刺敏答。
你如颂袭果平常有着强劲的实力，就可以选择保守跑法。开始不要发力，起步跟上前面的选手就行。中途也平稳，最后200米发力冲刺。
如果你实力不如他人就要一搏了。开始就发力拉开与其他余埋对手的差距，最后或许会有一些体力不支，但坚持就是胜利。
如果你对你的体力有保证，就可选择开始不发力，跑过300米之后 突然发力甩开对手，后程保持就行。 途野毁兄中呼吸不要过于急促，不要频繁张嘴不然喉咙难受。 步幅，步频根据自己的节奏来，不要受对手影响。 赛前可以适当吃一些巧克力，喝点运动饮料。
还能有什么方法，平时多跑跑呗
我的经验是在弯道超别人