看到你这条信息就想到一年前的我自己，瘦不拉几感觉受人歧视。后来我去京东买了哑脊汪铃跳绳两用樱洞仔的Feebo微笑表情室内
健身器材。如颤拆今175的我体重140斤，至于我的身材怎么样你可以想象下，哈哈。
其实要想身体强壮，最好的办法不是健身，而是
健康判斗，也就是养生，健身锻炼肌肉虽好，但是如果不是在专业人士指导下进行很容易造成身体的损伤，穗含也就得不偿失了
要想健康以我的个人经验来看最好是进行走路，
书法，做家务是比较健掘族磨康的锻炼方式，不容易造成损伤
当然最重要是养成好的
生活习惯，这些大家都知道我就不一一举例了(要细说的话俩小时也说不完)
可以