我拉韧带拉的大腿一片淤血是不是韧带拉伤了？如果拉伤要多久恢复？
我现在正练跆拳道，19岁了…韧带硬的一踏糊涂，上周五跑了2公里后就去拉韧带了，我曾经问了练过的说是想要快速拉开韧带就必须猛一点…所以我热身之后找了个和我脖子高度的双杠左腿搭上去，然后身体狂猛的往右腿贴，我居然头能碰到膝盖…当时碰到膝盖的时候腿有点酸酸的感觉…但是回去的时候走路都退痛…第2天就有一点点淤血我也没在意…然后我继续…这次让同学强制帮我压…（我躺地上那种）那次我感觉非常痛…而且也压不下去…然后一瘸一拐回宿舍了，现在我压腿有点痛…但是还能忍的程度…有淤血的地方不硬…但捏过去就酸痛酸痛的…但痛的感觉多一点…都一个星期了…淤血还没消退…我这是不是拉伤了？？要是拉伤了怎么解决？
是韧带拉伤 的 然后可能皮肤下的 毛细血衫段管 也造成破裂 才会淤青 当时你应该及时用冰冷敷 可能就不会淤血的 但问题也不是或灶誉很严重的 现在 要避免运动 可以轻揉 或打点药膏 以后运动前 要先拉开韧带 热身才不会辩差发生类似的受伤。。。。。。。。。。。
肌肉和韧带都有疲劳期.压腿抻筋,首先是要热身,但热身要热腿.把跨和腿伍滚都打开唤橘斗了之和磨后才能压.疼是很正常的.疼了之后就不用再压了.养一段时间再压.不用压的太狠.我练跆拳道那会,两个月就开了.压腿就是把韧带拉长,拉细.这要一点一点来.不用着急.如果拉伤的话养几天就好了...练跆拳道,要多控腿...有空没事在家的时候就压压腿,很有好处.
建议看一下医生
安你的说法看!是拉伤的唯基状态！这样你最好停止拉伸及大强度运动，注意休息！15天到30天可以完全恢复，不衡祥要着咐山搏急，多吃点肉就可以！