排毒的食物都有哪些呢？
1、 海带-有助排除毒素，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，降低胆固醇。
2、 黑木耳-其胶质有较强吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外。
3、 绿豆--能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢（适合夏季），
4、 胡萝卜---所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基
5、柠檬：柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的排毒物质，特别适合用于清肠消脂
6、苹果：苹果中的"果胶"，这是一种水溶性食败带物纤维，能起到清洗肠道的作用。苹果有排除体内有害
健康的铅、汞等元素的作用，每天吃苹果能够使您拥有好皮肤。
7、茶叶：性闷枯亩凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。现代
医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。特别是乌龙茶,普洱茶,黑茶等都具有非常好的排毒功效.
8、冬菇：味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能蚂森力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
9、黄瓜：味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
10、荔枝：味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
多数蔬菜水果都是有排毒功效的，但是要注意不能胡乱搭配，盲目饮食!