所需食材：小米、红枣、红豆、花生、红糖
制作步骤：
1、小米、红枣、红豆、花生洗干净，与红糖一起放一旁备用。（红枣也可切片）
2、备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘。（暂时不要放红糖）
3、煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。
（备注：补血粥又名红糖小米大猜坦消枣粥，主要食材是大枣、小米、红糖等。其主要功效包括:适用于血虚所引信缓起的面色苍白，还可穗知以消除皮肤黑斑与黑眼圈。还具有益气补血、健脾暖胃、养血安神、缓中止痛、活血化淤的作用。）
补血粥的做法
需要的材料：血糯米，花生，红豆，枸杞，蜜枣，一碗米饭，水
1.将血糯米洗净。
2.花生和红豆洗净，有时间的话就浸泡一段时间。
3.把洗净的血糯米倒入锅中。
4.把洗净的红豆和花生倒入锅中。
5.加入适量枸杞。
6.加入几颗蜜枣。
7.加入一碗剩米饭。
8.加入足量的水。
9.接通电压力锅的煮粥键，煮熟即可。
拓展资料
喝补血粥的好处
养血、促进血液循环 补气补血粥核桃含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣有补气、养血、促进血液循环、使气色红润的功效。红糖本身具有滋养的作用，与困困姜一起煮更有活血暖身的功效。
补气养血，润燥化痰 补气补血腔禅粥《本草纲目》记述汪圆念，核桃有补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风等功效。
健脾补气、养血补血 补气补血粥山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。
健脾暖肝、补益脾胃 补气补血粥红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补肾。
参考资料：百度百科-补血粥
需要准备的原料主要有红米（或黑米），红豆，厅蔽花生，红枣30克，红糖15克。
1.倒入红米、红豆、花生米各30克，加水直至没过米。
2.淘洗后浸泡2小时。扮哗州
3.泡好后倒入锅内，加芦迟水1升。
4.大火转小火煮30分钟。
5.加入红枣30克，红糖15克，小火煮10分钟。
6.出锅放入碗中。养颜补血粥就制作完成了。