1、第三套广播体操：名称有《七彩阳光》 和《希望风帆》。
2、预备节
第一节：伸展运动（8拍×8）
第二节：扩胸运动（8拍×8）
第三节：踢腿运动（8拍×8）
第四节：体侧运动（8拍×8）
第五节：体转运动（8拍×8）
第六节：腹背运动（8拍×8）
第七节：跳跃运动（8拍×8）
第八节：整理运动（8拍×8）
3、第三套广播体操开始时间是1957。
4、第三套广播体操。由于前两组体操从前苏联的内容中吸取了很多教训，第三套广播体操融合了许多中国传统武术动作。在创作上，也邀请了多位武术大师。这套广播体操具有较强的中国特色，这一特点也在后来的广播体操中得以延续。
第三套广播体操突出运动的规律培返性、伸缩性、慷慨性、轻巧性、整洁性，注意养成良好的身体姿势，通过设计一些简单、新颖、弹性的不对称动作和变异来培养学生的协调性。这反映了演圆中消习时代橘知的特点。音乐旋律优美，节奏清晰，动作有力。它体现了学生在阳光下的精神，“开朗”、“健康向上”，青春活力四射。
当时中共中央党校高年级学生90%以上坚持做广播体操，从一天两次改为一天三次；调查还显示，这项运动对改善食欲和睡眠有帮助。当时，第三套广播体操成为时尚。
参考资料：百度百科-第三套广播体操
中国全部的广播体操有9套，分别如下。
第一套广播体操：1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事纤渗闷业局共同决定，在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体毁弯操节目，并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操。
第二套广播体操：名称有《雏鹰起飞》和《初升的太阳》，1954年，国家颁布了第二套广播体操。第二套广播体操进行了重新的编排和调整，增加了运动量和动作难度。
第三套广播体操：名称有《七彩阳光》 和《希望风帆》，在1957年推出的第三套广播体操中，融入了很多中国传统武术的动作。在创编中，也请来多位武术大师。这套广播体操中国特色更强，这一特点也在后来的广播体操中得以延续。
第四套广播体操：名称为《时代在召唤》，1963年4月15日第四套广播体操正式公布。广播体操配乐中有一个响亮的男声开头：“中华人民共和国第四套广播体操—时代在召唤！”。第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。在动作上前三套广播体操的原则以简单好学为主，到第四套时候便开始趋于成熟。
1971年，国务院和中央军委发出通知，向全国人民公布了第五套广播体操。
1981年，第六套广播体操正式与公众见面。其动作新颖、舒展，并首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，以此来增加人们做操的兴趣。
1990年5月，国家体委又继续推出了第七套广播体操。还特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特。
1997年，国家体委公布了第八套广播体操，喊雹得到了最广泛的普及。
2011年8月8日推出第九套广播体操，是在充分吸收前八套广播体操优点的基础上创编的，继承了前八套广播体操的结构。